Джудо - Наранявания - Здравни карти и медицински съвети
Нараняванията: рамото
Рамото е става, която се използва широко в практиката на джудо. Причината обикновено е падане, което не е контролирано и което може да доведе до:
- директна травма от падане върху раменната пън; Засегната е ставата между лопатката и ключицата (акромиоклавикуларна става). Това увреждане представя различни нива на тежест:
• болка при палпация без натоварване
• болка, но този път с подуване, необичайна подвижност и леко изместване на радиото
• ясно отместване между външния край на ключицата и лопатката
- Този тип травма може да засегне и ставата между ключицата и гръдната кост (гръдно-ключична става). Ключицата, в зависимост от случая, може да бъде намерена пред или зад гръдната кост.
- Възможно е падане на дланта на ръката, което този път води до изкълчване на рамото, тоест излизане на главата на раменната кост от нормалната му кухина, разположена на нивото на лопатката.
Първоначалното обучение по джудо се състои в това да се научите да падате, тоест да падате без травма: това е основно средство за предотвратяване на тези наранявания.
Наранявания: лакът
Първоначалното обучение по джудо се състои в това да се научиш да падаш, тоест да падаш без травма:
Лакътът е силно стресирана става, когато тренирате джудо.
Техниките за поставяне на лакътната става в принудително положение (брави на ръцете) причиняват както вътрешни, така и допълнителни ставни лезии.
- Допълнителни ставни лезии:
• Разкъсване на вътрешната странична връзка с остра болка и хематом
• епитрохлеит с възпроизводима болка при опъване на мускулите, които се вкарват върху епитрохлеята.
• хигрома на лакътя: мек оток на задната повърхност на лакътя, вторичен при повторението на мини травми и изискващ пункция.