Джогингът кара ли ви да отслабвате Ето отговора

Дали бягането ще ви накара да отслабнете? Това е предмет на проучване, проведено от Харвардския университет, за да се анализира връзката между промените в теглото и спортната практика на човек. И резултатите противоречат на получените идеи, които всички имаме: бягането не би ви накарало да отслабнете и дори напротив в някои случаи.

кара отслабвате

64 джогинг са наблюдавани в продължение на 3 месеца. Те трябваше да практикуват средно 4 часа джогинг на седмица. Сред тях 75% от джогистите поддържат теглото си непроменено и 7 бегачи (включително 6 жени) напълняват. Следователно жените са по-склонни от мъжете да наддават, когато редовно джогират.. И да, ние, жените, добре е известно, винаги имаме негативни странични ефекти.

Защо джогингът не ви кара да отслабвате

Има няколко причини, поради които за съжаление не отслабваме, когато редовно бягаме. Преди всичко, когато спортуваме, сме склонни да ядем повече тъй като предизвиква апетита ни.