Джинджифил 15 причини, поради които е здравословен - информация от AOK PLUS
15 добри причини, поради които джинджифилът е здравословен: интересни факти за чудодейната грудка и нейните ефекти!
Подобно на куркума, джинджифиловият клубен е една от най-традиционните суперхрани в историята на човечеството: Преди хиляди години хората са разпознавали колко полезни активни съставки и лечебни сили има в джинджифила. Независимо дали в традиционната китайска медицина, в аюрведичното здравно обучение в Индия или другаде: Естественото и здравословно лекарство винаги е играло важна роля в лечението на голямо разнообразие от заболявания и оплаквания.
Нищо чудно: страхотната грудка с остър вкус има около 400 ценни съставки, за които се твърди, че имат много положителни ефекти. Така че джинджифил u. а. Укрепване на имунната система, насърчаване на изгарянето на мазнини, подобряване на способността за концентрация, защита на черния дроб, увеличаване на изграждането на мускули по време на спортни тренировки, стимулиране на метаболизма и дори премахване на раковите клетки.
Освен това „Лечебното растение на годината 2018“ впечатлява и от вкусова гледна точка: благодарение на своите интензивни аромати и ободряваща пикантност, коренът от джинджифил е не само важен компонент на азиатската кухня, той също така обогатява множество ястия от цял свят и може да се наслаждава по най-различни начини. Независимо дали като зеленчук за готвене, като подправка под формата на прах, пресни филийки за приготвяне на чай, сушени пръчици като сладко лакомство, като ароматизираща съставка в лимонада или просто самостоятелно: джинджифилът предлага широка гама от удоволствия и използва с чудесен вкус.
По този начин жълтеникаво-кафеникавият джинджифилов корен с многобройните клони е най-доброто доказателство, че никога не трябва да се прави извод за съдържанието от външния му вид. Защото, въпреки че набръчканата грудка изглежда всичко друго, но не и апетитно, това е наистина уникален и ценен подарък от природата. Дори много от предложените начини на действие да не са научно доказани: липсата на доказателства в никакъв случай не е доказателство за липсата на ефект. Особено след като световното годишно производство от над 3 милиона тона, което със сигурност се дължи не само на добрия вкус, просто говори много.
За да можете и вие да използвате многото предимства и ефекти на електрическата крушка за себе си и здравето си, AOK PLUS - вашата здравна застраховка за Саксония и Тюрингия - е събрал интересна информация за чудодейния корен за вас. Позволете си да се вдъхновите как можете да направите нещо добро за себе си, тялото и здравето си:
Джинджифил: употреби и ефекти върху здравето
1. Джинджифилът подпомага храносмилането
Поради съставките борнеол и цинеол се казва, че джинджифилът има стомашно-тонизиращ и храносмилателен ефект, елиминира чревните газове и също така има регулиращ ефект върху стомашната киселина и лигавицата. Лечебното растение се използва срещу голямо разнообразие от стомашно-чревни оплаквания. Независимо дали стомашна болка, подуване на корема, коремни спазми, раздразнителен стомах, гастрит, метеоризъм или запек.
2. Джинджифилът е богат на витамин С и ценни минерали
Освен витамин С, кореновото растение съдържа и други важни витамини и минерали като витамин В3, витамин В6, калий, калций, магнезий, желязо, цинк, мед, натрий, фосфор и манган. Така че наистина здравословен енергиен пакет за максимален енергиен удар!
3. Джинджифиловият клубен намалява възпалението
Джингеролите, горещите вещества в джинджифила, имат противовъзпалителни свойства. Освен това етеричните масла имат антиоксидантно действие и ефективно се борят със свободните радикали в организма.
4. Джинджифилът е антибактериален
Етеричните масла са защитните вещества на растенията срещу вируси и бактерии. Ние, хората, също можем да използваме този факт за себе си - и дори два пъти. Тъй като джинджифилът има не само вътрешно дезинфекциращ ефект (например срещу инфекции), но и когато се използва външно (например върху рани).
5. Джинджифилът облекчава болки в ставите, мускулни болки, главоболие и др.
Поради противовъзпалителните, деконгестантните и аналгетичните ефекти билковото лекарство може да се използва срещу голямо разнообразие от болки. Дори би трябвало да е добра (тъй като чисто билкова) алтернатива на конвенционалните болкоуспокояващи.
6. Джинджифилът понижава холестерола
Доказано е, че редовната консумация на джинджифил намалява нивото на холестерола в кръвта. Без странични ефекти, без дългосрочни рискове и на достъпна цена.
7. Джинджифилът намалява нивата на кръвната захар
Нивото на кръвната захар също може да бъде понижено при редовна консумация на джинджифил. И с подобен успех като добре познатото лекарство срещу диабет. Разбира се, трябва да прекратите приема на такива лекарства само след консултация с Вашия лекар.
8. Джинджифилът помага срещу гъбични инфекции
По-специално, гъбичките в стомашно-чревния тракт, които имат отрицателен ефект върху храносмилането, могат ефективно да се борят с антивирусните, антибактериални ефекти на джинджифила.
9. Джинджифиловият клубен е добър при гадене - дори когато пътувате
Корените не само имат положително влияние върху стомашно-чревния тракт, но също така могат да предотвратят активирането на центъра за повръщане в мозъка. По този начин джинджифилът е идеален спътник при пътуване с кола, въздух и кораб. И всичко това без обичайните странични ефекти на класическите лекарства за болести при пътуване (като сънливост и сънливост). Ето защо морските хора традиционно използват това билково лекарство за морска болест.
10. Джинджифилът облекчава менструалните спазми
За разлика от болкоуспокояващите, които могат да атакуват стомашно-чревния тракт, джинджифилът действа без никакви нежелани странични ефекти. Следователно, това естествено лекарство трябва да се използва първо при болки в периода.
11. Чудодейната грудка ви помага да отслабнете
Дори ако коренът със сигурност не е чудодейно лекарство, което хвърля килограмите „само по себе си“, докато тялото продължава да получава твърде много калории: В комбинация със здравословна, балансирана диета, джинджифилът е ценен помощник при намаляване на теглото: той ви подкрепя Храносмилането на мазнини, увеличава изгарянето на калории и потиска чувството на глад. (Съвет: ако джинджифилът трябва да насърчава изгарянето на мазнини, вземете го сутрин, ако е възможно!)
12. Джинджифилът има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система
От артериосклероза до високо кръвно налягане, емболия и тромбоза до инфаркт или инсулт: Смята се, че затлъстяването и възпалението участват значително в развитието на множество заболявания. Поради противовъзпалителните, понижаващи липидите в кръвта и антитромботични ефекти, гингеролите се считат за кардиопротективни (сърдечно защитни).
13. Джинджифиловите луковици помагат срещу ревматизъм и артроза
Благодарение на своите противовъзпалителни и болкоуспокояващи съставки, джинджифилът се използва и срещу ревматичен остеоартрит. Според проучвания се твърди, че билковият продукт е постигнал същото облекчаване на болката като ибупрофен при лечението на пациенти с остеоартрит.
14. Джинджифилът е ефективен срещу настинки
Коренът се затопля отвътре, насърчава кръвообращението и по този начин укрепва имунната система (използва се и външно, например в топла баня за крака). Съдържащите се етерични масла са също толкова ефективни срещу патогени, защото са дезинфектант, антибактериален и по този начин антивирусен. Освен това горещите вещества спомагат за прочистването на дихателните пътища и имат противовъзпалителен ефект върху гърлото и гърлото. Говори се, че голямата крушка се е доказала дори като средство за премахване на слуз и кашлица. Това прави джинджифила популярно домашно лекарство за настинка: най-добре е да го използвате превантивно!
15. Джинджифилът премахва лошия дъх
Горещото вещество gingerol-6, което се съдържа, се казва, че може да неутрализира неприятните миризми от устата, тъй като стимулира слюнчен ензим, който може да разтвори сярните съединения. Но чудодейният корен на растението джинджифил може да направи още повече: той обикновено трябва да подобри здравето на устната кухина и зъбите и дори да помогне срещу пародонтоза.
Не на последно място, мнозина дори се кълнат в използването на джинджифил като козметичен продукт: Тъй като пикантните агенти, които съдържа, насърчават кръвообращението, те също така осигуряват по-добро кръвообращение, по-здрава кожа и подобрен растеж на косата. Лечебното растение може дори да се използва срещу пърхот. И поради своите противовъзпалителни свойства, джинджифилът дори се използва като средство против пъпки.
Заключение: Всеки, който се грижи за здравето си, винаги трябва да има достатъчно джинджифил в къщата. Не само под формата на подправка на прах, но и пресни коренища от джинджифил - в идеалния случай с биологично качество. Обаче, разбира се, не трябва да прекалявате, за да не стане „прекалено хубаво нещо“ въпреки многото добри съставки. Защото при джинджифила - както при всичко в живота - правилната доза е важна. Препоръчителната дневна дажба от два до четири грама не трябва да се надвишава, ако е възможно.
Няма съмнение за това: джинджифилът има много положителни свойства! Прекомерната консумация не се препоръчва - както при много други храни и лечебни растения. Етеричните масла от джинджифил могат да раздразнят лигавицата на стомаха и да доведат до симптоми като стомашна болка, метеоризъм или дори диария. Киселини могат да се появят при чувствителни хора. Джинджифилът има и холетичен ефект и насърчава жлъчката. Може да се получи жлъчна болка или дори жлъчна обструкция поради мигриращи камъни в жлъчката. Поради неговите разредителни и антикоагулантни ефекти, трябва да ограничите консумацията на джинджифил по време на менструация или преди операция.
Бременните жени дори трябва да избягват изцяло джинджифила или да го консумират само след консултация с лекар: това може да доведе до преждевременно раждане.
Бъдете здрави - с джинджифил и AOK PLUS, вашата здравна застраховка за Саксония и Тюрингия!