Джилиан Майкълс Революция на тялото

не, не спазвах диетата му, защото всъщност не трябва да отслабвам (макс: 1-2 кг), просто исках да стана мускулест и в форма.

джилиан

Как се справяте с него?:)

Вие също си правите диетата?

За втория манш вече минах тренировка 4. Мога да се справя доста добре! Още. Дори направих зумба след това днес.:)

Вие също сте спазили диетата?

Да, започнах в средата на януари и завърших в началото на май.:) Отне известно време, тъй като не успях да запазя разделението 6 + 1 ден, предимно 1 или 2 след 4-5 турнира, но понякога пропусках 3-4 дни. (последният имаше за щастие по-малко късмет)