Джилиан Майкълс 30-дневно парче - кой е с мен

И за мен всяка част в началото винаги е трудна, а след това става все по-лесна и по-лесна. Въпросът тук е, че не упражненията ще са по-лесни, но ще станете по-силни!:)

Радвам се, че глезенът ви е бил добре. Затова обръщайте внимание отсега!

Чувал съм много за обучението на Джилиън Майкълс и бих искал да го пробвам, но никъде не мога да намеря връзка на унгарски, или още по-добре не знам от къде да купя DVD.

Благодаря Ви предварително за помощта.

Имах силни болки в коленете под ниво 3. За известно време превързах едното по време на упражнението, а другото беше колено. След това мина известно време. Вярно е, че не отскачах по кардио частите, а просто бягах на място. Може да имате и болка заради нещо подобно. Опитайте се да разберете какво е упражнението и защо можете да го замените с нещо друго. Въпросът не е да го правите точно, а да се забавлявате, не се наранявайте и вие ще намери радост в него. Така мисля за това. Болката беше напълно изчезнала за мен, но обръщам голямо внимание на коленете си. Надявам се да се отървете и от болката!

---