Джиджи Хадид 7; стъпки, за да вземе корема му
Добавете към любими XPX/Star Max/Робърт Камау/Джосия Камау/Гети изображения
Забележете на лошите езици, които казват, че Джиджи Хадид дължи всичко на добрата си генетика, знайте, че тя също спортува много за поддържайте тялото си. Да, като всички нас тя ходи на фитнес и тренира много усилено. Със сигурност негова спортен треньор подготвя за него индивидуална програма, но все пак !
Освен това, тъй като треньорът му Роб Пиела е готин, той се съгласи да разкрие тайните на спортна рутина на младия модел. Рецептата за неговата конкретни абс не е нищо друго освен умен микс от бокс,упражнения за пода и балансирана диета.
Спортната програма на Джиджи Хадид
- Бокс за 10 минути
За да се загрее, Роб моли модела да го направи бокс за да работи върху коремния си колан. Боксът е спорт за издръжливост, който работи както в горната част на тялото, така и в долната част на тялото. Тонизира мускулите и подобрява кардиото.
- Три комплекта от 40 коремни преси
За да има конкретни коремни мускули, очевидно е необходимо да ги накарате да работят. Не забравяйте да си поемате въздух всеки път и да вървите със собствено темпо. Целта е да завършите и трите мача, без да останете напълно без дъх.
Легнете по гръб, колене встрани, ръце зад врата и престо, време е за тийнейджърите !