Джесика Симпсън Певицата се кълне в тази диета - FIT FOR FUN
Джесика Симпсън се затрудни да се отърве от немили килограми, особено след бременността си. Можете да разберете кой хранителен метод е използвал певецът в статията.
Джесика Симпсън не само е особено добра в представянето на поп песни, но и може да изпее песен за йо-йо ефекта. През годините теглото й се променя драстично отново и отново - също поради двете й бременности. Тя е изпробвала безброй диети, разочарована е от различни диети и в крайна сметка е намерила правилната стратегия за отслабване за нея.
Weight Watchers е нейното нещо
По отношение на храненето, Weight Watchers даде на Simspon най-добрия успех в отслабването, поради което певицата се кълне в него и до днес. След раждането на дъщеря си Максуел през 2012 г. тя отслабна с 27 килограма с помощта на програмата за точкуване. Въпреки това, част от теглото се върна при втората й бременност.
"Две години бременност си взеха своето", каза Симпсън пред USA Today през 2014 г. По време на втората си бременност със син Ейс, тя продължи да се запознава с програмата за наблюдение на теглото, спомня си тя в интервю.
По това време обаче нейният лекар я посъветва да не продължава да се придържа към диетичните правила и вместо това препоръча да започне бавно отново след раждането. Вместо да вкарва точки, Симпсън се опита просто да води "по-здравословен начин на живот" по време на бременност - и да ходи 8 000 до 10 000 стъпки на ден.
Желан ефект дори след втора бременност
Дори след раждането на Ace, наблюдателите на тежести й помогнаха: „Видях резултатите много бързо“, каза тя - може би благодарение на вътрешния готвач, който приготвя ястията на семейството.
През 2012 г. планът за хранене, който готвачът беше съставил за Симпсън, беше публикуван онлайн. Вижда се, че Симпсън също е опитал 15-дневна диета за смути, която е била съвместима с правилата за наблюдение на теглото. С помощта на „бяло“, „червено“ и „зелено“ смути, певицата искаше да отслабне още повече.
Бели смути съставки
пет сурови бадема
червена ябълка
малък банан
малко гръцко кисело мляко
половин чаша обезмаслено мляко
половин чаена лъжичка смляна канела
Червени смути съставки
шепа горски плодове
Зелени смути съставки
- Спаначени листа
- узряла круша
- зелено или червено грозде
- гръцко кисело мляко
- авокадо
15-дневната диета със смути включваше и две закуски на ден, състоящи се най-вече от обезмаслено сирене, студени разфасовки, зеленчуци, бисквити или фъстъчено масло. След това Симпсън яде три смутита и две закуски на ден в дните от първи до пет от диетата. За шест до десет дни имаше два смутита, две закуски и едно хранене на ден. В края на диетата (ден единадесети до петнадесет) имаше две закуски и две хранения.
След 15-дневната диета със смути Симпсън отново яде пълноценни ястия. Те се състоеха от яйчен белтък, пилешки сатай, юфка от соба и две „хрупкави“ закуски на ден, като обезмаслено сирене с пълнозърнести крекери Ryvita, целина с фъстъчено масло, ябълка с нарязана пуйка и едамаме - всички внимателно съобразени с изискванията на вашия план за наблюдатели на тегло гласувайте.
Симпсън се сбогува с тази диета
В разгара на кариерата си Симпсън се закле в диетата на Аткинс. По-късно обаче тя се оплака, че диетата я „обърка психически“ и също така доведе до подуване на червата и запек, според „Pop Dirt“.
Диетата на Аткинс е диета с ниско съдържание на въглехидрати, предназначена да принуди тялото да гори мазнини за енергия.
С тази диета, според изобретателя Робърт Аткинс, хранителните добавки, витамините и минералите трябва да се приемат чрез допълнителни препарати, в противен случай би възникнал дефицит.