Джесика - идеално тегло въпреки проблемите с щитовидната жлеза - система от правила с помощта на Саша Валечек
Джесика имаше здравословни проблеми, които от една страна я карат да наддава, а от друга й пречат да го загуби отново. Много диети само я демотивираха с течение на времето и не позволиха броят на везните да намалее. Случайно тя открила правилото и успяла да промени диетата си завинаги. И накрая копнееният за успех окончателно отслабване не закъсня. Бихме искали да благодарим много на Джесика, че ни даде представа за нейната лична история за успех!
Как се казваш?
На колко години си?
Колко си висок?
Колко тежиш сега?
С какво се занимаваш?
Кой живее с вас в дома ви?
Моят приятел, нашето куче и нашата котка.
Какъв беше спусъкът, защо започнахте да отслабвате и как се сдобихте с правилото за палеца?
Имам слабо работеща щитовидна жлеза и започнах хормонална терапия. Тогава качих 6 килограма за няколко седмици. Преди да бъде намерена точната доза лекарства, изминаха месеци, в които не успях да намаля собственото си тегло. След това свалих 2 килограма, но останалите 4 килограма не можах да сваля дори след 2 години, каквото и да опитах. Но с основното правило най-накрая успях!
Колко отслабнахте през кой период?
След какъв период от време видяхте първите успехи?
Опитвали ли сте се да отслабнете преди? Какво ви хареса или не при тези програми или диети?
Да, за около 2 години. Всичко ... ниско съдържание на въглехидрати, без въглехидрати, FDH, ниско съдържание на мазнини и т.н.
Кое беше най-трудното за отслабването за вас?
Преди това нищо не доведе до резултат и струваше много воля и нищо не беше трудно с правилото на палеца.
Кои бяха малките ежедневни предизвикателства, които трябваше да се овладеят - и как се справихте с тях?
Да готвя всеки ден и да науча колко трябва да купя за него, но просто го изтеглих.
Изненада ли ви нещо? (Например, защото беше особено лесно или особено трудно?)
Разнообразието от рецепти! Първите 3 седмици не готвих почти нищо два пъти и че всяка рецепта има страхотен вкус. Вече мога дори да готвя азиатска храна и НИКОГА не съм успявал да го направя преди 🙂
Кои съвети и трикове от нашата програма ви помогнаха по-специално?
Обичам да гледам видеоклиповете, напр. „Как да изрежа ананас или манго“, „Как да бракувам яйца правилно“. Винаги има какво ново да се научи!
Кое правило на програмата вече сте изпробвали или кои книги вече сте прочели?
Коя програма или книга е най-полезна от всички за вас?
Колко спорт се занимавахте?
На сутринта веднага след ставане правя упражнения за разтягане и мускули, това активира кръвообращението ми и е чудесно за гърба, защото седя в офиса по цял ден.
Готвехте ли за себе си или други ядоха с вас? Как беше това за останалите? Нещо се е променило и за тях?
Приятелят ми се храни според правилото на вечерта, а понякога и по обяд. Ако не го направи, той също ще забележи, че е муден и има много чувствителен стомашно-чревен тракт. С полуготови и готови продукти той обикновено се чувства зле 😉
Какво правите, когато сте "надолу" и вашият план е на път да се провали или сте на път да го хвърлите навсякъде?
Моите моменти 80:20 (забележка: така наричаме моментите в правилото на палеца, когато всичко е позволено) предотвратяват моменти надолу. Моите успехи също. И ако се чувствам като нещо сладко, има рецепти като шоколадовия мус на Саша 😉
Как се промени отношението ви към живота в резултат на промяната в диетата? Имаше ли други положителни промени освен успеха при отслабване?
Започнах с правилото за захар без захар за 7 дни и беше прекрасно. Настроението ми се подобри до такава степен, че понякога и аз самият бях в добро настроение, но и мазната ми комбинирана кожа също се подобри. Имам по-малко пъпки и порите ми се свиха.
Има ли нещо, което бихте искали да дадете на нашите читатели?
Ако и вие не знаете какво да правите по-нататък, вече сте опитали всичко и вече не искате да се подлагате на диета, но искате да имате ново отношение към живота и искате да видите голям успех и да се насладите на прясна, здравословна и най-вече вкусна храна, тогава сте попаднали на правилното място.
5 коментара за "Джесика - идеално тегло въпреки проблемите с щитовидната жлеза"
Уважаеми Саша, също наскоро бях диагностициран с Хашимото. Сега знам защо е толкова невероятно трудно да отслабна, където се крие проблемът. Качвал съм килограми непрекъснато всяка година, въпреки че винаги съм ял едно и също количество, сега се храня дори по-здравословно от преди години. Сега тежа 87 килограма и съм висок 1,65 м. Съвсем наскоро загубих две килограми чрез програмата за детоксикация. Малко след това продължих да опитвам интервал на гладно 16/8; В резултат не съм отслабнал. Сега въпросът ми: коя програма е най-ефективна според вас с Хашимото? Моят лекар препоръча да се оставят въглехидратите вечер и да се яде само три пъти на ден. Какво е мнението ви за отслабване при Хашимото? Поздрави Андреа
Здравейте, Андреа, при нас много клиенти с Хашимото са постигнали добър успех с нормалната система на правилата. Ако сте добре настроени, от време на време можете да правите метаболизма S.O.S. Вземете програмата за това (щитовидната ви жлеза трябва да бъде много добре настроена), трябва също да видите дали имате непоносимост към храна (имаме меню и цял модул, в който обясняваме как да го направите сами стъпка по стъпка разбирам). За съжаление 16: 8 е абсолютна катастрофа за повечето пациенти с Хашимото и често дори води до влошаване на симптомите. Напълно не препоръчвам това.
заради 4 кг? ... Дори не говоря за това!
В допълнение, това би било идеалното тегло за този размер (179 см/68 кг) !
дори може да бъде повече !
чувствате се малко заблудени!
Съжалявам, но за най-доброто не мога да го разбера !