Дженифър - Учител по йога по дива, сертифициран от Haute-Savoie, провежда ви през Hata йога
Методология
Чрез Cocooning Session ви очаква пътуване на закотвяне, оксигенация на тялото и ума на всички нива на всички нива, физическо, физиологично, психическо, емоционално, духовно.
Мекота, в ритъма, който е Неговият, Уважение, Доброта, Адаптиране към всичко, тъй като във всеки от акомпаниментите научавам различните, подравняване, варианти и инструменти, използваеми за различните асани (пози), за да ги постигна с пълна безопасност, в всяко уважение към собственото тяло и ум.
Винаги придружавайте Пранаяма Дишането, за да живеете изобилно Асана и най-вече да отделите време да наблюдавате, да чувствате и винаги да бъдете най-доброжелателни към себе си, като слушате себе си да уважава себе си, през цялото време и с най-голямо уважение към тялото си и умът излиза от поза в пълна безопасност.
Доброжелателност към себе си, автентичност на себе си, насочване на себе си, уважение към себе си, слушане на себе си.
Всичко това на всички нива, на всички нива и по време на цялото това страхотно пътуване, което очаква всички в този страхотен дом Планета Земя.
С неопределена продължителност, да живее в момента, мигновено с всеки дъх със съзнание на цялото си същество, за да се осъзнае в течението на жизненото израстване вътре, в тялото и духа, и навън, в родната планета Земя, човек не минава без друг, като живото човешко същество, което всеки е, със същата скорост като Вселената, ние се сливаме според климата, сезоните сме само едно, уникално, великолепно, семе за покълване, което иска само да расте, като позволява излюпването на тези най-красиви венчелистчета.
Освободете се, научете се, научете нови хоризонти.
Всяко същество е самата същност на собственото си постижение, нека създаваме шедьоври, един с друг, с най-голямо уважение, любов, мир, доброжелателност, удостоверени.
Тъй като всеки иска да бъде обичан, уважаван, подкрепян и си позволява да си го донесе, за да го изнесе навън, е жизненоважно.
Тъй като сме събрани да живеем Живота, какъвто са всички живи същества, фауна, флора, хора.
Маршрут
Цени
Подробности
45 евро за сесия от поне 45 минути и или един час и повече, това зависи от ритъма на всяко живо човешко същество, това уникално за всеки.
В началото на курса и в края на курса, закрепване към майката земя чрез вътрешно наблюдение, докато осъзнавате дишането на човек.
55 евро за началото и края на курса, с минимална продължителност от 45 минути и повече, с закрепване към майката земя, за да се свърже отново с първоначалния си източник, това чрез пеене на * мантра и изпълнение на * мудра с ръце, както и медитация в края на курса, за да се свържете отново с истинската си същност чрез асимилация на пози на асана и вдишвания на пранаяма, извършвани в наблюдение, любов, нежност, най-голямо уважение към себе си чрез слушане, доброжелателност, автентичност.
60 евро за чисто медитативен курс, удължаване в Shavasana (поза на трупа), балансиране на всички * чакри, чрез пеене на техните собствени звуци, вътрешно наблюдение в съзнание придружава дишането.
* Мантра: В индуизма и будизма, свещена сричка или фраза, надарена с духовна сила. (Практиката на мантрата е силно развита в тантризма.) [Едносричната мантра om, включваща буквите a, u, m и съставляваща звуковия символ на абсолюта, се произнася в началото на всяка свещена рецитация.]
* Мудра: Символичен жест на ръцете с определени позиции на пръстите, който в традиционните танци, иконография и индуистки и будистки изкуства се използва за изразяване на отношение или мисловен образ.
* Чакра означава „колело“ на санскрит. Тези колела или вихри (енергийни конуси) получават, трансформират и разпределят фината енергия, наречена прана, ки или чи в зависимост от страната.
Тези течения на сила-енергия оживяват човешкото същество както на нивата на съзнанието и психиката, така и на здравето на тялото; защото всичко е свързано. Всяка чакра играе фундаментална роля в цялата ни нервна система и физиология, но също така и в нашето поведение. За да живеем в хармония, всичките ни чакри трябва да бъдат отворени и в синергия. Основните са седем.
1-ва чакра: Муладхара или коренова чакра, разположена на нивото на перинеума и опашната кост, е свързана с елемента Земя, материя. Свързан е с краката, краката, гениталиите, жизнената сила на тялото. От него зависи инстинктът ни за оцеляване и способността ни да стъпваме на земята, да се справяме хармонично с материалното си ежедневие, особено по отношение на парите. Той се стимулира от червения цвят и нотата C.
2-ра чакра: Свадхистана или сакрална чакра, разположена между пъпа и пубиса, е свързана с водния елемент, оранжев. Той управлява сексуалността и по-специално нашите полови хормони. Свързано е с женствеността, интуицията, връзката с майката. Това е седалището на нашата дълбока идентичност. Той се стимулира от оранжевия цвят и нотата D.
3-та чакра: Манипура или слънчева чакра, разположена на нивото на слънчевия сплит, е свързана с огнения елемент, храносмилателните органи. Той управлява нашите емоции, самочувствието ни, способността ни да заемем мястото си и да блестим като слънце. В излишък той развива его и прекомерна власт над другия. Той управлява мъжкото и връзката с бащата. Той се стимулира от жълтия цвят и нотата Mi.
4-та чакра: Анахата или сърдечна чакра, разположена в центъра на гърдите, е свързана с въздушния елемент. Той управлява сърцето, кръвообращението, белите дробове, горните крайници. Той управлява любовта. Тук ще лежат сърдечните ни болки, ако емоциите ни не са добре усвоени. За тези, които могат да се освободят от емоционалния си план и да вибрират напълно в това измерение, тогава седалището на безусловната любов ни кара да обичаме живота, другите и Вселената. Той се стимулира от зеления и розов цвят и нотата F.