Дженифър Лопес и диетата за променяне - слънчев лекар
Тялото на екзотично изглеждащата певица има само една критична част: формите на гърба й малко разделят феновете, но тя не я притеснява, явно се е примирила със себе си. Има причина за това!
На въпрос дали Дженифър Лопес тренира усилено всеки ден, за да поддържа добра форма, тя казва, че наистина е ходи на фитнес само няколко пъти седмично, в този случай обаче той се занимава с личен треньор и също прави редовна йога, която също е добра за общото функциониране на тялото.
"Когато бях по-млад, мислех, че усилените упражнения са най-ефективни, но вече разбрах, че е по-важно да намеря баланс между ума, тялото и душата си. Все още правя много упражнения за вдигане на тежести и сърдечен ритъм, но се опитвам да подхождам от по-мека, по-женствена страна. Абсолютно не съм фанатик. Точно както всички са различни, тялото ви се нуждае от нещо различно и за да влезете в най-добрата форма, вие знаете какво трябва да направите. Аз също съм просто човек, който понякога се чувства добре да тренираш, друг път не искаш, а понякога се чувствам страхотно, тогава още повече си мисля, „Боже, би било толкова добре да тренирам сега!? Това са просто прости модни прищевки за жени!.„Той разкри в интервю.
Независимо, Дженифър му обръща внимание, какво ядете и стриктно спазвайте диетата си. Той каза: "Знам какво е добро и кое е лошо за мен и се опитвам да избягвам неща, които са безполезни или вредни за тялото ми, но подобно на другите, пускам стискането веднъж завинаги. И ако искам да отслабна, аз просто трябва да пропусна въглехидратите от диетата си."
Що се отнася до диетата, J-Lo казва: "Не изключвате нищо от живота ми поради съзнателно хранене и аз не съм лудият за здравето човек, който не яде захар и не оставя млечни продукти. Те са прогонени от безброй диети, но аз не ги спазвам. Ям всичко, само умерено. Може би имам късмет, защото когато ям много, най-много се чувствам малко зле, следващият ден също е напълно излязъл и мога да забравя натоварения си ден. Затова просто не мога да си го позволя. Освен факта, че неразположението всъщност не е нещо добро, особено за стомаха ми, никога не съм бил принуждаван да правя строги диетични промени. Винаги съм живял достатъчно здравословно без специални диети и чувствам, че това е достатъчно за мен.