Джейми Оливър и съставките, които могат да ви върнат 100 години назад - Gustarte

Яйца, сладки картофи, риба и водорасли. Това са само част от храните, които трябва да ядете често, ако искате да навършите 100 години, казва известният Джейми Оливър.

С 14 съставки, които известният британски готвач смята за „герои“, можете да правите прости и умни ястия.

Джейми Оливър винаги е бил привърженик на преминаването към здравословен начин на живот. Известният готвач, автор на книги и телевизионен режисьор пътува до Коста Рика, Япония и Гърция през последните години, за да открие тайната диета на дълголетието.

Оливър казва, че трябва да ядем колкото се може повече сутрин и все по-малко през деня, да пием много вода и да ядем месо два пъти седмично. Препоръки, които той самият е тествал в диета, която му е помогнала да отслабне.

Здравословната диета не е задължително да се отнася до годжи и зелени напитки, а да се готви интелигентно с прости и здравословни съставки и да се създават най-вкусните и апетитни ястия, каза Джейми Оливър в интервю за The Telegraph.

които

14-те „героя“ на Оливър, които ще ви помогнат да достигнете 100-годишна възраст