Джанет Джаксън роди над 50 и отново е във форма на бомба! Форма на тези 4 упражнения
Джанет Джаксън е на 52 години и изглежда по-добре от всякога. Нейният треньор разкри кои са 4-те упражнения, които направиха Джанет пик след раждането.
Джанет Джаксън През януари 2017 г., на 50-годишна възраст, тя роди малко момче и само няколко месеца по-късно се върна на сцената с американското си турне в State Of The World, където зрителите бяха впечатлени не само от все още перфектната и енергично шоу, но и от нейната фигура. Понастоящем 52-годишната поп икона е имала проблеми с теглото си в световния живот, но силата на волята му винаги се е оказвала по-силна от това да му дава нежелани излишни килограми. „Понякога отслабвах с тридесет килограма за една година, друг път приемах четиридесет за няколко месеца“, каза певицата. - „Смятам се за емоционален ядец. Всяка емоционална промяна веднага се забелязваше върху теглото ми “, добави той. Според новината, малко след раждането на малкия си син Ейса, тя започва да обръща повече внимание на храненето и спорта.
И резултатът говори сам за себе си: първоначално е отслабнала 23 килограма (което означава, че е възвърнала теглото на бебето си), но не е спряла дотук - един от нейните познати каза, че вече е на около минус 30 килограма.
Само 4 хода
Джанет - личен треньор, Полет Сиблис-е във взривоопасна форма. Джанет помоли Полет 2 месеца след раждането на сина си да помогне да се върне във форма за нейното световно турне с 56 спирки, което започва през септември - и резултатите са впечатляващи.
Полет изготви тренировъчна програма за Джанет, състояща се от 4 серии движения: програма от клекове, изблици, лицеви опори и коремни преси напълно преобрази тялото на певицата. Тези упражнения не изискват никакви инструменти, а само собственото ни тегло и воля - така че всеки може да ги изпълнява у дома. Тренировката се фокусира върху изгарянето на калории и намаляването на телесните мазнини, което Полет също сподели в своя блог.