Движение срещу рака

Отказът от пушене и здравословното хранене са най-добрите начини за предотвратяване на рак. Но редовната физическа активност също допринася за превенцията. Долна Саксония Асоциация на задължителните здравноосигурителни лекари (KVN) обръща внимание на това по повод Световния ден за борба с рака на 4 февруари 2018 г.

Спортът и упражненията предотвратяват затлъстяването и повишават благосъстоянието. Тялото остава във форма и имунната система е подсилена. Редовното упражнение намалява риска от развитие на някои злокачествени тумори като рак на дебелото черво. „30 минути физическа активност на ден са идеални - дори не е необходимо да се тренира във фитнеса: дори изкачването на стълби и кратката разходка са полезни“, обяснява заместник-председателят на KVN д-р. Йорг Берлинг.

Доказано е, че физически активните хора са по-малко склонни да развият тумори на дебелото черво, гърдите и маточната лигавица. Рискът от рак на дебелото черво и гърдата намалява с 20 до 30 процента при ежедневно упражнение от поне 30 минути. Съществува съмнение за връзка при други видове рак. Експертите изчисляват, че около половината от всички случаи на рак могат да се отдадат на фактори на начина на живот. По този начин всеки може активно да допринесе за намаляване на собствения си риск “, подчертава д-р. Берлинг.

Използвайте ранно откриване

Всяка година около 50 000 души развиват рак в Долна Саксония. Здравословният начин на живот не е гаранция, че в даден момент няма да развиете рак. Но колкото по-рано ракът бъде открит и лекуван, толкова по-големи са шансовете за излекуване. Прегледите за скрининг на рак имат точно тази цел: да се открият тумори, когато те са все още много малки. „Ранните стадии на рака също могат да бъдат лекувани по-внимателно от етапите, в които метастазите вече са се развили. Жените и мъжете трябва да говорят с лекаря, на когото имат доверие, за прегледите за ранна диагностика “, каза д-р. Берлинг.