Движение - ще бъдем след 3 месеца!
Движение - ще бъдем след 3 месеца!
Ако започнем да спортуваме, в добър случай той скоро ще бъде преоценен, първоначалното намерение на това, което искаме да постигнем чрез него, ще се промени. Според фитнес инструктора Андреа Хидвеги, когато усетим радостта от редовните упражнения, вече не правим това, което правим за отслабване, а за себе си. Накратко, целта е самият път ...
Ако постоянстваме три месеца, това вече е истинска промяна в начина на живот. Отначало може да не е лесно да се запази редовността. Както казва Андреа Хидвеги, ние не трябва да се самоубиваме, а по-скоро улесняваме нещата: нека създадем условия за спорт, в който обичаме да се движим колкото е възможно повече.
Забавлявай се
Нека да се огледаме къде бихме могли да спортуваме. Има ли наблизо приятна зона за бягане или колоездене? Къде е най-лесно достъпният басейн или фитнес зала и какви услуги можем да използваме там? Ако искате да обикаляте кръговете сами, изберете вдъхновяващи песни за себе си. Ако сме и социални същества в спорта, нека поговорим с приятелите си и да отидем да тренираме заедно: ако единият от нас бъде обезсърчен, другият ще бъде насърчен. Ако не се представим добре без дрямка, отидете на фитнес или наемете личен треньор! Нека отидем при възпитател, на когото имаме доверие, някой, с когото можем да бъдем честни, който също се грижи малко за нашите души! Не ме интересува дали сме фини или достатъчно модерни във фитнеса: повярвайте ми, всички ще са заети с вас ... Ако графикът ви е рапсодичен и не искате да го прекарате във фитнеса, а се доверете на собственото си постоянство, упражнявайте се вкъщи!
Ако наистина продължим три месеца и повече, това е похвално. Чувствайте се свободни да се похвалите и възнаградите - за предпочитане не с торта, разбира се.