Движение и храна, тясна връзка - списание Greenweez
Какво е връзката между емоцията и храната ? Тъга, гняв, щастие, страх, гордост, изненада ... всичко това са емоции, които могат да окажат влияние върху вашата диета. Ежедневно те играят определяща роля в начина ни на хранене.
Ние не се храним само за да оцелеем или да накараме телата си да функционират. Връзката с храната е много по-сложна. Можем да говорим за емоционално хранене, когато нашите емоции диктуват нашето хранително поведение.
Храната набляга на живота ни.
Храним се средно 3-4 пъти на ден. И всеки път трябва да знаете, че всичките ни сетива са будни. Всеки от тях по свой начин стимулира апетита ни. Зрение, обоняние, докосване, слух и вкус, разбира се, което, ето, е последното, което идва в този процес.
Първо, нашето мислене събужда храносмилателната ни система. Слюноотделяме още преди да имаме храна в устата си. Тогава се включва нашето обоняние и слух. Те ни позволяват да визуализираме, разбираме и искаме да консумираме храна или ястие. Докосването също може да се събуди, всичко зависи от менюто. Като държите ронлива бисквитка в ръцете си или усещате текстурата и консистенцията на ягода, например.
Напоследък идва последният етап на мезето, където усещането за вкус влиза в игра. След това възприемаме вкуса на храната: солена, кисела, горчива или сладка.
Когато емоцията и храната се слеят ...
Това, което ядем, може да повлияе на емоциите ни. Но нашите емоции играят роля в това как се храним всеки ден. Следователно храната и емоциите са тясно свързани. По този начин храненето може да бъде един вид убежище, за успокояване на определени негативни и положителни емоции или усещания.
Това, което ядем, предизвиква различни емоции.
Различни положителни и отрицателни емоции могат да възникнат при ядене на храна. например,