Движение ESEM блог за множествена склероза
Безплатно ли е и струва ли си да спортувате, когато имате рецидив?
Ползи от пилатес при множествена склероза
време за четене: 3 минути
ниво на трудност: лесно
Какво е пилатес?
Пилатес е спорт, чиито практики поставят голям акцент върху баланс, на координация, за координирано движение на отделни части на тялото, както и за стабилизиране на гръбначния стълб дълбок багажник, като корема, кръста и ханша, както и, за специални дихателни техники. С редовна практика, пилатес укрепва мускулите и увеличава гъвкавостта в цялото тяло.
Пилатес вече е доказал рехабилитационния си ефект при редица неврологични разстройства. Облекчаването на симптомите, причинени от множествена склероза, също е изследвано няколко пъти през последните 5-6 години, но сега мета-анализ обобщава резултатите от тези 28 проучвания.
Програма за домашни упражнения за пациенти с множествена склероза
Във виенска неврологична клиника двама специалисти по физиотерапевт съставят един тренировъчна програма, която може да се изпълнява у дома специално за пациенти с множествена склероза.
9 причини, поради които трябва да излезете на открито като пациент с МС
Прекарването на време сред природата има редица положителни ефекти, което не е случайно, тъй като нашата организация е обучена да не живее в градове, а да живее в гори. В сравнение със средностатистическия човек, благоприятното въздействие на природата за пациенти с множествена склероза може да бъде дори по-силно изразено, тъй като няколко фактора, които влияе, играят важна роля за влошаването на състоянието на пациентите.
Ефектът на тютюнопушенето и спорта върху смъртността на пациентите с МС
15-годишно проучване на смъртността при пациенти с множествена склероза и два вариативни фактора на начина на живот, пушене и физическа дейност разгледа връзката. Според резултатите от изследването (след отчитане на други заболявания и други фактори, влияещи върху смъртността), пушещите пациенти са били с 38% (с 95% сигурност, 18-60%) по-склонни да умрат през изследваните години от непушачите техните връстници. Тези, които тренират 1-2 пъти седмично, се увеличават с 36% (с 95% увереност 48-21%), а тези, които тренират 3 или повече пъти с 47% (с 95% увереност 61-29%), са по-малко склонни да умрат по време на изследваните 15 години.
Тичането миелинизира
Измина дълъг път, преди да се окаже, че упражненията не само не са вредни за пациентите с множествена склероза, но и помагат за намаляване на симптомите на пациентите и подобряване на цялостното им здравословно състояние. По този начин, въпреки че пациентите са били специално защитени от физическа активност, формите на съпротива (напр. Вдигане на тежести) и аеробни спортове (например бягане, плуване) сега играят ключова роля в борбата с МС. Неотдавнашно канадско проучване на молекулярно ниво също потвърди това бягането забавя невродегенерацията и насърчава заздравяването на невроните.
В експеримента бяха използвани три групи мишки. Мишки с умишлена генетична модификация и невротрансмисия и следователно ограничена подвижност представляват пациенти с множествена склероза. Някои от тях сложиха в клетката си катерично колело, но по никакъв начин не бяха насърчавани да използват колелото, а мишките обикаляха около него само по свое желание. На другата половина от групата болни мишки не беше предоставена такава спортна възможност. Техните данни бяха сравнени с негенетично модифицирани здрави мишки.