Двете основни характеристики на емоционално интелигентен партньор - Диван

Отговорът, Мат Лилиуайт, един от авторите на Medium, се намира в развитието на нашата емоционална интелигентност. Какво имаме предвид под това? Емоционалната интелигентност е доста сложна и противоречива концепция в психологията. Може да се каже, че включва разпознаване, разграничаване, назоваване на собствените и чуждите емоции и способността да използваме емоционална информация, за да контролираме вътрешните си състояния, емоции, мисли и поведение. Какво може да означава всичко това за една връзка?

двете

Не е задължително интелигентност, но все пак има значение

Много професори по психология не са съгласни със съществуването на емоционална интелигентност на теоретични и методологични основания. Някои виждат EQ по-скоро като набор от черти, докато други го виждат като проява на абстрактно мислене. Тук обаче една от най-често срещаните дефиниции изброява 5 емоционални способности. Колко характерен мислиш, че си? Според Даниел Гоулман вие сте човек с висока емоционална интелигентност, ако:

  1. Вие сте в състояние да разпознаете и назовете собствените си емоционални състояния; разбирате връзката между вашите емоции, мисли и действия.
  2. Способни да управлявате чувствата си, можете да изместите нежеланите си емоционални състояния към по-желани емоционални състояния.
  3. Вие сте в състояние да се мотивирате, така че съзнателно влизате в емоционално състояние, което води до производителност и успех.
  4. Способен да чете или да бъде чувствителен към чувствата на другите, чувствителен към емоциите на другите и способен да влияе (например, да успокои някого).
  5. Способни да установят и поддържат задоволителни взаимоотношения.