Две рецепти за отслабване 1 жени и един мъж

страница

  • Начална страница
  • Рецепти (Храна вкъщи, мама) Стари рецепти.
  • Хранене на малкото дете
  • Канал D-Ale Casa в Youtube
  • Здравото куче и болното куче
  • Контакт
  • Как да се грижим за нашето здраве и красота.
  • Полезен съвет
  • Лечебни растения - натуристки лечения
  • Съвети за млади омъжени хора
  • Образование за сексуална младежта

Две рецепти за отслабване 1 жени и един мъж


ДВА РЕЦЕПТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЕДНА ЗА ЖЕНИ И ЕДНА ЗА МЪЖЕ

отслабване

За начало искам да ви кажа, че започнах да наддавам,
Започнах да търся в интернет за рецепти за отслабване, но много
те са написани само за да бъдат така написани от очите на света.
От хилядите рецепти в интернет за мен като мъж и жена ми,
получени са само 2 рецепти.
Нека започнем с първото за мъжете, че за жените ще намерите хиляди, но за мъжете
по-трудно.

Вярно е, че някои господа са по-мързеливи, когато чуят това
когато трябва да отслабне, трябва да спортува,
(да бъде сериозен и да не се крие зад пръста,
както сте се чували по телевизията, че без
спортът не е възможен, ако искате да отслабнете).

Сутрин чаша чай през първия час, след 1 или 2 часа също чаша чай
(само чай, без хляб, нищо).
На обяд можем да изядем парче месо, голямо колкото длан,
но варено или на скара (препоръчвам го варено),
пиле, гъска, пуйка, патица и др. риба, говеждо месо,
и малко гарнитура варени зеленчуци.
(Не, не го препоръчвам, защото угоява, картофи, ориз, боб,
грах, юфка, всичко, което съдържа брашно, не се яде).
Всичко без хляб, след ядене можете да ядете плод, ябълка, портокал и т.н.,
но плодовете не трябва да са твърде големи, малки или подходящи.

(От сутрин до вечер, когато имате време, е много добре да спортувате,
на няколко кръга, по 5 - 10 минути всеки, 10 корема, 10 генофлексии,
до 10 лицеви опори и с течение на времето започвате да увеличавате броя на упражненията).


Вечерта до 19 ч. Е много добре да ядете супа без месо без хляб,
или супа, прошка и плод, и готова до следващия ден с храна.
Пийте поне 2 литра вода на ден.
Успех господа.

Сутрин 2 варени яйца с малко осолено сирене,
със звънец или краставица, домат и др
Десертирайте малък плод или подходяща ябълка, портокал и др.

Упражнявайте се винаги, когато имате време за 5 или 10 минути спорт,
коремни генофлексии и много други упражнения за краката
бедра, които можете да вземете след интернет. (гледайте няколко видеоклипа
и вие също).

На обяд парче варено месо (препоръчвам варено месо)
или скара, не по-голяма от длан, парчето месо не трябва да бъде
по-дебел по-тънък, плод.


Вечерта преди 19 часа можете да ядете кисело мляко и плодове.
До утре сутринта не яжте нищо за дамите,
и не забравяйте да направите много важно място е спортът.
Пийте поне 2 литра вода на ден.
Отслабвам, дами.

Тези две рецепти са проверени от мен (човек).
И жена ми (жена).
Гарантирано отслабване, ако се занимавате и със спорт.


Имайте полезни съвети, сложете го тук, може да помогне на всеки.