Дъвченето по време на ходене BEOL може да ви помогне да отслабнете

Няколко проучвания са разгледали ефектите на дъвките, но те са разгледали ефектите върху функцията на тялото в покой, като никой не е изследвал какво се случва, когато човек дъвче по време на ходене.

време

Хамада Джука и колеги от университета Васеда в Токио поискаха 46 доброволци, като мъже и жени на възраст 21-46 години проведоха два теста. В един тест на участниците бяха дадени 2 парчета дъвка, всеки с тегло един и половина грама и съдържащ 3 килокалории, за дъвчене по време на 15-минутна разходка с нормален темп след час почивка. При контролния тест те също са ходили 15 минути след час почивка, но след това са получили прах за поглъщане. Прахът съдържаше същото като дъвка, просто не трябваше да се дъвче.

По време на двата теста се измерва сърдечната честота в покой, средната сърдечна честота по време на ходене, брой стъпки и изминатото разстояние. Скоростта на ходене и дължината на крачката също са изчислени от измерените данни, консумацията на енергия по време на ходене е изчислена от средната скорост и телесното тегло на участниците.