Дулколакс
Тук съм малко булимичен по краищата, но нищо лошо. Веднага щом се почувствам зле (стрес, тъга и т.н.) ям. Но се опитвам да ям добри неща, без да ми се налага да преминавам през кризи (салата, домат, ябълка). От друга страна през последните месеци взех 8 кг:/затова внимавам, опитвам се да направя малко упражнения, но съм мързелив хаха. Казваха ми за дулколакс, но навсякъде четох, че може да бъде опасно. Ако го приема по разумен начин, рискува ли да бъде опасно за тялото ми? ако не, бихте ли ме посъветвали добър метод да сваля тези проклети килограми ?
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
По-сериозно, отколкото си мислите
Добър вечер
Позволявам си да ви отговоря, защото вярвам, че трябва да осъзнаете, че ситуацията ви е много по-тревожна, отколкото си мислите.
вече не можете да кажете, че сте "малко булимичен" и че не е много лошо.
или сте, или не сте.
ако мислите, че ядете само „добри“ неща, както казвате, как така сте качили толкова много килограми?
друг въпрос, който не ни казвате на колко години сте!
освен това, което наричате с атаки на булимия?
Мисля, че трябва особено да се опитате да се придържате към трите или четирите дневни хранения, ако имате компулсивен апетит да ядете допълнително и добре да дъвчете дъвка без захар (това е малко нещо, което не боли ходеше за мен), хапете в ябълка и отидете на разходка!
занимавайки се малко със спорт да, добре е, независимо дали сте с наднормено тегло или не, така или иначе трябва да ходите поне 30 минути на ден! избягвайте асансьорите, качвайте се по стълбите, слизайте на предишната автобусна спирка; походи.