Dukan Diet - Dukan Recipes Dukan Diet

Тиквени сладкиши а ла Дукан

Откривайте вкусни рецепти на Dukan за всяка фаза всяка седмица.

Diet Опит

Фаза: Структура на PG
Хора: 6-то
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 40 минути

съставки
500 г тиква
100 мл обезмаслено мляко
3 яйца
1 щипка необработена портокалова кора
1 щипка индийско орехче
1 супена лъжица подсладител на прах
100 г крема сирене (0,2% масленост)

подготовка
Загрейте фурната до 150 ° C. Отстранете дръжката на тиквата, измийте тиквата, нарежете на възможно най-малки парчета и загрейте в тенджера за около 20 минути. Разбийте яйцата, млякото, портокаловата кора, индийското орехче и подсладителя в купа с миксер до пенливост. Сгънете внимателно в тиквеното пюре и разбъркайте добре, докато се образува хомогенен крем. Изсипете в 6 малки силиконови формички. Печете във фурната за около 40 минути на водна баня. Оставете да се охлади. Гарнирайте с малко крема сирене преди сервиране и се насладете, докато сте топли.

recipes

Искате ли диетичен треньор, съобразен с вас и вашите нужди? Треньорската услуга Dukan ви предлага следните предимства:

+ пълни менюта, адаптирани към метода на Дюкан

+ ежедневни инструкции

+ Диетолог, които са до вас с думи и дела и много други. Регистрирай се сега!