Друга тема за стъпките, които)

Моят профил:
2/3 сесии по 1 час седмично
Дълги перки
Обхождане, обратни вълни, обратни ритници, обхождане назад

тема

Моите въпроси:
Как да "изсъхне", докато практикувате NAP, да бъдете мускулести, но да загубите леко мастния слой по-горе?

Дебатът за дълги или къси перки не се съживява, не се притеснявайте!

Разбрах си, задавайки си X въпроси, че ефектът от дългите перки наподобява този на тренировките с тежести. По-широко движение със силна съпротива. Работа, която идва повече от задните части (както ни учи моят учител по гмуркане!). В съчетание с работа на кардио, задух и пулс, които се ускоряват, обаче намирам, че това не може да говори за общ мускулен ефект. Мисля обаче, че мускулът има тенденция да се подува.
Приятелят ми много любезно ми подари за Коледа чифт Aqua Spheres (малки перки), с които плувам по-бързо, но движенията са по-многобройни и по-малки, ако искам. Те също могат да бъдат големи. Пулсът може да се ускори по-лесно. Затова мисля, че за изсъхване е по-добре да се използват къси перки. Това води до други въпроси.