Дресинг за салата 3 диетични рецепти
Диетични дресинги за салати - три вкусни варианта
Можете да усъвършенствате салата с вкусен и лек диетичен дресинг (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Тези, които са на диета, не искат да минат без вкусен дресинг за салата. Салатен дресинг за отслабване съдържа възможно най-малко мазнини и захар. Билки и подправки гарантират, че диетичният дресинг превръща салатата в удоволствие.
Седем съвета за отслабване
Фотосерия със 7 снимки
Диетичен дресинг в средиземноморски стил
Средиземноморски дресинг в идеалния случай се основава на висококачествен, необработен зехтин и балсамов оцет. За диетичен дресинг смесете вътрешността на три много зрели домата с една супена лъжица зехтин и една супена лъжица червен балсамов оцет.
Смесете сместа от масло, оцет и домати с щипка морска сол, прясно смлян пипер и малко чили. Лютата подправка стимулира метаболизма и ви помага да отслабнете. Добавете и средиземноморски билки. Можете да използвате пресен босилек, но можете да добавите и сушени билки като мащерка, розмарин или риган. Замразените билки са добра алтернатива на пресните билки.
Ако искате да направите нещо особено добро за себе си, направете без Aceto Balsamico di Modena и използвайте Aceto Balsamico Tradizionale di Modena. Въпреки че терминът "Balsamico di Modena" не е защитен, терминът "Tradizionale" е предмет на строги законови разпоредби.
Така че може да се окаже, че Balsamico di Modena се прави евтино чрез смесване на виното с оцета. Ароматът на Balsamico Tradizionale не може да се сравни с този евтин продукт. Развива се в продължение на двадесет години от сладка гроздова мъст, отлежала в дървени бъчви. Качественият продукт в дресинга осигурява специално вкусово изживяване и наслада по време на диетата.
Отслабнете с мътеница
Пътеница е с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории. Заедно с вар може да се преработи във вкусен дресинг за салата, който бързо сваля килограмите.
За соса ще ви трябват:
- 1 вар
- 250 мл мътеница
- 2 супени лъжици ябълков или крушов сироп
За соса изцедете сока от прясна вар. Смесете сока с мътеница. Добавете ябълковия или крушовия сироп. Разбийте енергично съставките с бъркалка и залейте дресинга върху салатата непосредствено преди сервиране.
Той е особено подходящ за леки, летни салати. Диетичният дресинг с мътеница е вкусен със салата айсберг с нарязани звездни плодове или с разполовена физалис.
Дресинг за салата с мед и горчица
Меденият горчичен дресинг е един от най-популярните дресинги. Често рецептите за това съдържат много масло. Съдържанието на мазнини в дресинга може да бъде намалено, ако част от маслото се замени с бульон или вода.
Съставки за меден горчичен дресинг:
- 3 супени лъжици необработен зехтин
- 2 супени лъжици бульон или вода
- 2 супени лъжици оцет от бяло вино
- 2 чаени лъжички дижонска горчица
- 2 чаени лъжички мед
- сол и черен пипер
- Фиксиран:Как да си направите вкусен дресинг за салата
- Здравословно хранене:Рецепти за цвекло за салата и супа
- Творческа лятна рецепта:Кус-салата с фета и морски дарове
- Това определено допълнително:Салатни билки в дресинга усъвършенстват всяка салата
- Кремообразно или веганско:Дресинг от авокадо - прецизирайте салатите със зелените плодове
За това използвайте необработен зехтин. Добавете бульона или водата и оцета от бяло вино. Смесете олиото, бульона и оцета с дижонската горчица и меда. Подправете дресинга с малко сол и черен пипер. Съблазнете дресинга с вилица и го изсипете върху салатата непосредствено преди сервиране.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.