Драконовска диета на шампиона - Новак Джокович, 16 часа без храна на ден за допълнителна енергия -
Както казва Ноле, диетата помага
Какви са ползите, показанията на лекар
- "Ако не ядем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни започва да търси резерви. Ако намери микроорганизъм, патогенна бактерия, той ги унищожава и рециклира. Тогава мозъкът ще намери резервите, които дават допълнителна енергия от разложените материали.
- Ако обядваме в 14:00 или 15:00, след 12 часа този механизъм стартира. Прочиства тялото ни и подготвя горивото за следващия ден. Но процесът може да отнеме между 12 и 16 часа, в зависимост от индивида.
- Секрецията на мелатонин ще бъде по-добра, ако нямаме храна в червата. Като начин на живот е идеално да закусвате сутрин, след това обяд около 14:00 - 15:00 и след това да не ядете нищо до закуската на следващия ден. Тази рутина би ни предпазила от много болести. " - Драган Иванов, цитиран от Tennis World, според Digisport.
Диетата на Новак работи?
През януари той спечели първото издание на състезанието за купата на ATP със сръбския отбор и след това спечели за осми път в кариерата си на Откритото първенство на Австралия, преди да спечели петия си трофей в турнира в Дубай, печелейки поредица от 21 на поредни победи.
Новак Джокович доминира в директни мачове със своите страхотни съперници, като сърбинът е пред Надал и Федерер.
Джокович срещу Надал 29-26
Джокович - Федерер 27-23.
Йерархия на заглавията от Големия шлем:
1 Роджър Федерер 20
2 Рафаел Надал 19
3 Новак Джокович 17.