Д-р Жан-Шарл Терези: Наддаване на тегло по време на менопаузата
Интервю с доктор Жан-Шарл Терези,
Завършил диетология университет по диетология
Химическо и терапевтично хранене
Жените завинаги: Разглеждането на проблема с теглото при менопаузата задължително включва не само разговори за храненето, но и начин на живот като цяло, тъй като стабилността на теглото на тази възраст не преминава само чрез диета, но и чрез физическа активност.
Д-р Жан-Шарл Терези: Повече от внезапното увеличаване на теглото, това, което бележи най-напред жените, е внезапна промяна в линията им: Тялото се променя, талията се сгъстява и издутини мазнини се утаяват в корема. Първият „измервателен уред“ са дрехите, на които вече не се побирате, много преди кантарът да показва забележима промяна в теглото.
Сантиметрите, следователно преди килограмите ....
Освен това, ако разгледаме конкретно цифрите, ще видим относително линейно увеличение на теглото при жените между 20 и 60 години, без да има внезапно покачване на кривата на теглото по време на менопаузата.
Пет елемента могат да обяснят защо, въпреки това, именно на тази възраст исканията за отслабване са най-чести.
1 / Много 50-годишни жени (8 от 10) биха искали да имат същото тегло като 30. Въпреки това, те по-трудно губят от мъжете. Всъщност гиноидната мастна тъкан на жените преди менопаузата, разпределена в долната част на тялото (седалището и бедрата), е по-трудна за загуба от андроидната мазнина на тези мъже, разпределена в горната част на тялото (корема и гръдния кош), отговаряйки на сладките имена на "корем", "бриош" или хубаво "малко калай". Малко погрешно, защото по-опасно от медицинска гледна точка. Това, което беше предимство за оцеляването и размножаването на вида по време на недостиг, се превърна в недостатък в тези времена на изобилие от храна.
2 / Това обикновено е, когато индексът на телесна маса или ИТМ надвишава нормалните граници. ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото върху квадрата на височината: