Д-р Оз: Топ 10 храни за борба с бръчките. Как ти помага?

В допълнение към интервенциите, извършвани в специализирани кабинети и скъпи кремове, храненето може да бъде от реална полза за възвръщане на красотата на кожата. Научете от д-р Оз най-ефективните храни, които се борят с бръчките!

бръчките

Според експерти от университета в Нотингам преждевременното стареене може да бъде предотвратено с диета, богата на плодове и зеленчуци. Изследването, публикувано в списание Evolution and Human Behaviour и цитирано от www.time.com, показва, че диетата може да стимулира естественото производство на колаген в епидермиса и по този начин да намали бръчките.

Важно е да изберете правилните храни.

Диета, която може да забави появата на бръчки, трябва да съдържа много антиоксиданти. Те предпазват тялото от вредното въздействие на свободните радикали, като спомагат за поддържането на младежкия вид на кожата. Поради това се препоръчва да изберете диета с високо съдържание на фибри, която включва колкото се може повече плодове и зеленчуци.