Д-р Оз: Какви напитки предпочитате да ядете през лятото? 5 рецепти

Тялото се нуждае от интензивна хидратация през лятото. Известният д-р Оз препоръчва някои от любимите си напитки да се охладят в горещите дни. Открийте необходимите съставки и се поглезете това лято с някои от тези здравословни рецепти!

какви

1. Маргаритка с диня и босилек

Освен това динята има много високо съдържание на вода, предотвратявайки дехидратирането на организма от текилата, използвана за приготвянето на коктейла.

Ето съставките, които д-р Оз слага в маргарита с диня и босилек:

  • 4 чаши пъпеш парчета;
  • сокът от три лимона;
  • лимонов сок;
  • 3/4 чаша текила;
  • 2 супени лъжици прясно нарязани листа босилек.

Добавете всички съставки в блендера, с изключение на накълцания босилек. Разбъркайте добре.
Гарнирайте с босилек и сложете натрошен лед.

2. Лимонада със зелен чай

Оз предпочита да пие зелен чай с лед и лимон, защото намалява риска от рак, подобрява паметта и помага за отслабване.

съставки:

  • зелен чай, прясно влива;
  • лимонов сок;
  • ледени кубчета.

След като чайът се охлади, можете да го подсладите с мед и да изцедите малко лимонов сок.