Д-р Дюкан; Хранителният болус трябва; да бъде съставен; от трите големи хранителни вещества
14-годишната ми дъщеря е качила много наведнъж наведнъж (тежи 65 кг за 1m63) и не може да го свали, въпреки балансираното хранене. Трябва ли да я заведа при диетолог? Рискува ли да затлъстее, ако не направя нищо ?
Със сигурност не, не е необходимо да медикализирате проблема на дъщеря си, тъй като това би я поставило в тясна риза, от която трудно би се отървала. Засега наблюдавайте мазнините (масло, масло и крем крем) в допълнение към намаляването на закупуването на сладкиши, бисквитки, бонбони и сладолед. Но ако теглото продължи да се натрупва, човек трябва да се консултира.
Как можете да се мотивирате да отслабнете и защо не виждате себе си да дебелите ?
Защо да се мотивирате? Ако не сте, изчакайте и ще дойде. Ако не виждате себе си да напълнявате, това означава, че вашата цензура не е толкова жестока, колкото с другите жени. Имате добра толерантност, това означава, че сте много по-изпълнени, отколкото си мислите.
Какъв е вашият метод ?
Това е изчерпателен план от 4 стъпки. Първата е фаза на атака, състояща се от храни, богати на протеини, като постно месо, риба, морски дарове, домашни птици без кожа, яйца, леки шунки, 0% млечни продукти, л вода, билки и подправки. Този период е много кратък, но ослепителен, защото ви позволява бързо да отслабнете, което е много обнадеждаващо. Фазата на пътуване води до желаното тегло, тегло, избрано за лесно достигане и поддържане. Състои се от протеини, като този на атаката, в допълнение към зеленчуците. При правилното тегло започваме фаза на консолидация, по-отворена, с плодове сутрин, 40 г сирене, нишестени храни два пъти седмично, едно или две гала хранения седмично и един ден, четвъртък, където „ние само консумирайте протеин. И накрая, има фаза на окончателно стабилизиране, винаги с протеин четвъртък, и в допълнение окончателният отказ от асансьори, както и 3 супени лъжици овесени трици.
Можем ли да консумираме шоколад за диабетици (разбира се умерено) по време на вашата диета ?
Само от фазата на консолидация, не по време на фазата на круиз и още по-малко по време на атаката. Но ако стане преобладаващо и разочароващо, изяжте три квадратчета от този вид шоколад и го направете. Смелост !
На вашата диета съм от края на март и отслабнах със 7 килограма. Бих искал да знам дали има някакви хомеопатични съвети, които да ми помогнат при загубата и да избегна разрушаването ?
Когато сте готови да се напукате, ако се придържате към него, сложете гранула под езика на хипоталамус 15 СН или вземете палачинка от овесени трици и тя ще премине. Можете също така да комбинирате двете.
Какво мислите за палпиране и търкаляне, електротерапия, обвиване или други техники, предлагани в института? ?
Зависи от възрастта ви. Ако сте на възраст над 45 години, палпативното свиване може да отпусне кожата ви, защото или този, който я практикува с мека ръка и тя няма интерес, или има твърда ръка и разтягането може да се случи при твърде много сесии. . Опаковката? Аз наистина не вярвам в това. Но всичко, което ви вкарва в диетата и се придържате към нея, е добро, стига да не е токсично.
Как да имаме балансиран обяд, когато по обяд ядем често в ресторант или в офиса и какъв тип кухня да предпочитаме (японска, китайска.) ?
Можете да вземете храната си и да съставите нискомаслена салата със соса отстрани, да добавите консерва тон в саламура или 3 или 4 натрошени пръчки сурими, твърдо сварено яйце, пуйка, пиле или шунка. супермаркети. Завършете с компот или пресен плод, пийте вода или лека напитка. По отношение на ресторантите, японски, ако сте във фаза на атака. Иначе китаец с пилешки шишчета на скара, соева салата с скариди, пролетно руло, половин манго и вярвам, че ще бъдете в перфектен баланс, на умерена цена.