Доверете се, когато отслабна! Лескович Андреа

отслабна

Самочувствието е един от ключовете за отслабване, е от решаващо значение за успеха на промяната в начина на живот, поради което няма какво да очакваме с нетърпение, когато става въпрос да получим мечтаната форма самостоятелно, като огромна награда, това трябва да се прави за самочувствие, а именно за успешна диета.

Имате самочувствие? - питам клиентката онзи ден
Не, той отговаря просто.
И кога планирате да го получите?
Тогава, когато отслабна ... въздъхва примирено на дивана ми. А дотогава защо? Как мога да си имам доверие, ако не мога да направя толкова просто нещо, че да не ям толкова много или че редовно да повдигам гръб и да тичам?

Много хора възприемат самочувствието като нещо далечно, непостижимо, нещо, което може дори да не им бъде позволено да притежават. Те бъркат самочувствието с арогантността, въпреки че разликата между тях е огромна. Имате нужда от увереност, увереност и съм сигурен, че има област от живота ви, в която сте наистина уверени. И все пак, ако просто попитам за самочувствието като цяло, почти сигурно ще кажете, че няма достатъчно.

Защо е толкова трудно да повярваш в себе си? Вярвайте, че можете да се променяте, да правите неща?

Освен всичко друго, защото виждате недостатъците си доста добре, но не осъзнавате своите добродетели, добрите си качества, но поне не сте склонни да мислите за това, не сте склонни да говорите за това. И все пак дали забелязвате в какво сте добри или дори ако говорите за това, което сте направили добре, няма да бъдете грандиозни. Просто си давате положителна обратна връзка. За мнозина обаче това вече е странно, защото нашето поколение е израснало, казвайки, че ако не кажа, че има проблем, всичко е наред. Те не подчертаха добре какво сме направили, но обърнаха внимание на всяка наша грешка, за да можем да я променим със сигурност, или ако това не се получи, поне се чувствахме зле от това.