Достигнали сте средна възраст и сте на диета, базирана на протеини. Вижте основните рискове, пред които сте изправени -

Изследователите са направили нови открития при хора, които са надминали възрастта си и все още следват диета, основана на протеини, за да държат фигурата си под контрол.

възраст
Те вярват, че подобна диета има по-сериозни последици за организма от рака или диабета. Изследването е проведено върху 6 318 възрастни от различни социални среди, с различни заболявания в семейството и които са склонни - поради диетата, базирана на протеини - да умират от рак като пушач.

По време на проучването животинският протеин също се счита за причина за 74% от смъртните случаи, информира huffingtonpost.com. Добрата новина е, че тази диета е полезна за хора над 65 години, за да се избегнат хронични заболявания.

Експертите препоръчват жените да консумират 46 грама протеин на ден, а мъжете 56 грама.