Достатъчно здравословни салати с авокадо BioVitamin

Салатите от авокадо стават все по-популярни, защото са здравословни, а авокадото има много предимства. Плодовете от авокадо са богат източник на незаменими мастни киселини, имат защитна роля срещу сърдечно-съдови заболявания и помагат за контрол на телесното тегло.

Диета от авокадо, комбинирана с Черно лате помага на хората с наднормено тегло да отслабват здравословно и хармонично, като допринася за развитието на мускулната тъкан за сметка на мазнините.

Плодът на авокадото става тъмно зелен или тъмно лилав, когато узрее и е добър за ядене, а вътре има кафяво дървесно семе. Плодът тежи около 300-700 грама.

1. Пилешка салата с авокадо

Тази салата е проста и понякога най-простите рецепти са най-добрите. Това може да бъде пълноценно и балансирано хранене. Нарежете сварените пилешки гърди на ивици и ги поставете в купа със салата, магданоз, накълцан червен лук, царевични ядки и авокадо на кубчета.

2. Салата от риба тон с авокадо

Поставете консервираната риба тон в купа с много магданоз, нарязани на кубчета домати, нарязан червен лук и накълцано авокадо. Може да се яде и с препечен хляб.

3. Яйчена салата и авокадо

Сварете няколко яйца, запържете малко аспержи, намерете доста узряло авокадо и нарежете всичко на кубчета. Добавете копър, зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер и салатата е готова.

4. Салата от авокадо с домати и краставици

Това е най-простата салата, която всички познаваме, от домати с краставици, към която добавяме нарязано авокадо, чушки, ако искате, зелен лук и малко босилек.

5. Доматена салата с авокадо

Салатата моцарела с домати е предпочитана от мнозина, добавете към нея парченца авокадо и малко кориандър.

6. Салата от авокадо с краставици и каюн

Това е салата с интересен вкус, дадена от фъстъци каджун. Сложете на кубчета краставици, авокадо, магданоз, обикновен или пържен кайон, кубчета манго.

Авокадото има много предимства:

---