Достатъчно е да изтеглите десет години във фабрика и да приемате лекарствата за цял живот
Тихо унищожава промяната в здравето
Достатъчно е да изтеглите десет години във фабрика и да приемате лекарствата за цял живот
Бавно и тихо, смените на смени разрушават здравето на служителите - казва д-р. Невролог Буда Ботонд, доцент в Westernat.hu.
И до днес много хора работят на смени, често в трисменни работни графици в Унгария. Неговите дългосрочни ефекти върху здравето са тревожни, но поради икономически причини е малко вероятно този тип работен график да бъде регулиран.
Десет години са достатъчни за сериозно влошаване на здравето
„Ако не радикално, но значително различно по отношение на нашия ритъм на сън и събуждане, нашите предпочитания. Ето защо променя кой носи по-добре, коя смяна “, научихме от д-р. Буда Ботонд c. от доцент. „Хората от типа на нощните бухали могат да бъдат разграничени сравнително точно от типовете петли, ревящи на разсъмване, с помощта на така наречените скали за утринни и вечерни часове - въпреки че това се усеща най-вече от замесените.“ Както казва неврологът, проблемът е, че обществото традиционно очаква „бухалите“ да се събудят рано, въпреки че по-късно ще бъдат по-активни, така че това също нарушава ежедневния им ритъм.
Например те обикновено са по-малко износени от нощните смени, въпреки че това е, което води до повечето здравословни проблеми. „Слънцето има два центъра на тежестта, които са физиологично благоприятни за заспиване и заспиване. По-важното такова няколкочасово платно започва в часовете преди полунощ. Ето защо често се подчертава, че който заспи призори, сънят му, дори и да е същият във времето, е качествено по-малко релаксиращ. Другата такава часова зона е в ранния следобед, не случайно хората изпадат по това време и тя се експлоатира в средиземноморските държави. "
Почти всички унгарски служители могат да се откажат от следобедната дрямка, но тези, които трябва да се откажат от нощите си, също трябва да имат сериозни последици. „Постоянно нарушеният цикъл на сън и събуждане често води до така наречената прекомерна сънливост през деня, причинява липса на концентрация и намалена работоспособност, но в много случаи може да бъде отговорен и за емоционални промени: раздразнителност, депресивно настроение, депресия или някои тревожни разстройства като паническо разстройство, генерализирано тревожно разстройство те имат шанс да се развият. "
Ако нощната и дневната смяна на служителя се сменят седмично, това също не е идеалното решение. Според д-р Буда ще е необходим период от поне десет дни, за да се намалят възможно най-много щетите за здравето и рисковете, причинени от промени в смените. „Ситуацията може да се влоши, ако някой страда от заболяване, което също дезинтегрира останалата структура на съня. Пример за това е обструктивната сънна апнея, известна като необичайно заболяване от хъркане. В Унгария броят на хората, страдащи от това, може да бъде от порядъка на половин милион. Това заболяване разгражда структурата на съня, настъпват микропробуждания; при по-тежки случаи човек може да претърпи 500-600 микросъбуждания за една нощ. "