Достатъчна ли е диетата ни, за да имаме плътна и лъскава коса

Филип Хумбърт, специалист по дерматология, отговаря на нашите въпроси

Защо косата ни е по-малко блестяща и по-малко плътна през годините?

Всички органи намаляват в теглото и плътността с годините. Губим 150 косъма на ден, но от тридесетте ни години не цялата коса се обновява. Косата е изградена от луковица, богато васкуларизирана от микроциркулация, която сама по себе си намалява. Колагеновите влакна, които образуват съединителната тъкан, в която е имплантирана косата, са по-малко а пилозният орган е по-слабо поддържан. Да не говорим за хормоналните фактори поради аномалии на щитовидната жлеза, надбъбречната жлеза, яйчниците и менопаузата, които също влияят на косата.

Каква е ролята на храната?

Желязото има важна роля в синтеза на колаген. Тази добавка на желязо трябва да се комбинира с витамин С, за да се подобри усвояването, витамин, който също пряко влияе върху производството на колаген.

---