Досие Пролетна програма - Специфични добавки за отслабване - Bio Linéaires le
Споделете тази статия
Отводнители против задържане на вода и целулит
За да се отцеди излишната вода и нейните водоразтворими токсини и във всички случаи на инфилтриран целулит със задържане на вода, могат да се препоръчат няколко растения, самостоятелно или в комплекси:
Увеличете спирулина - Spirulina platensis (Arthrospira platensis).
Тази многоклетъчна цианобактерия, известна преди като синьо-зелени водорасли, съществува от повече от три милиарда години. Расте в топли алкални води, богати на азотни и фосфорни хранителни вещества, в солени езера на тропически и субтропични региони (Африка, Латинска Америка, Южна Азия). Има много висока хранителна плътност:
● Отлични качествени протеини, богати на незаменими аминокиселини и перфектно смилаеми.
● Минерални соли и микроелементи (между 60 и 160 mg на 100 g желязо, магнезий, калий), много витамини (по-специално B12, C, A и E), хлорофил и каротеноиди (400 на 500 mg на 100 g, разделени между бета -каротин главно, криптоксантин, лутеин и зеаксантин).
Под формата на насипен синьо-зелен прах, таблетки или капсули за тези, които не харесват вкуса му, се препоръчва по това време на годината:
● За балансиране на приема на микроелементи,
● Като прием на протеини при отслабване или веганска диета,
● Да се бори срещу астения и хронична умора без видима причина,
Обикновено използваните дози варират от 3 до 5 грама на ден в продължение на 3 до 4 месеца. Препоръчително е обаче да започнете с дневен прием от един грам през първата седмица и след това постепенно да увеличавате дозата, тъй като може да се появят главоболие и чревни разстройства, ако препоръчителната доза е твърде висока.
Тъй като може да има леко стимулиращ ефект, обичайно е да го препоръчвате сутрин, като го добавяте към домашно смути.
Може да се препоръча всеки ден от годината за вегетарианци и вегани, бременни жени, деца и за останалите ваши преуморени или възстановяващи се клиенти или да се препоръча като "бързо излекуване" в случай на умора.
Неговият хранителен състав варира значително в зависимост от произхода му, отглеждането, съхранението, сушенето и смилането му. Не се колебайте да поискате от доставчиците си гаранции, по-специално сертификати, доказващи отсъствието на тежки метали.
Подсилване на червата за плосък корем
Пробиотици
Те са и ще останат задължителното преминаване на всякакви съвети за сезонна промяна.
На разположение са ви много формулировки: за подобряване на ускорен или напротив забавен транзит, за ограничаване на подуването на корема, но също така и на основи на каприлова киселина, мастна киселина, способна да се бори срещу кандида албиканс и умората, която причинява.
Псилиум
Разтворимите фибри на псилиум (независимо дали са руси или тъмни според СЗО) могат ефективно да се борят срещу хроничния запек, като увеличават обема на изпражненията и променят тяхната консистенция. Забележителното предимство на разтворимите влакна от псилиум над неразтворимите фибри е, че могат да помогнат при раздразнителни черва. И накрая, приети преди хранене с голяма чаша вода, те удължават чувството на ситост и по този начин улесняват глада и по-доброто управление на теглото.
Konjac
Този японски корен, поради богатството си на глюкоманан, много абсорбиращи разтворими фибри, е на половината път между чревния тласък и помощното средство за отслабване. Препоръчва се преди основните хранения, с голяма чаша вода, за нейния механичен ефект на подтискане на апетита. Следователно е идеално показан за тези, които ядат твърде много по време на хранене. Освен това забавя изпразването на стомаха, забавя преминаването на въглехидратите в кръвта и по този начин предотвратява хипергликемията и придружаващите я инсулинови секрети, като по този начин намалява коремното съхранение. Konjac също се препоръчва при запек или разхлабени изпражнения, тъй като е в състояние, подобно на псилиум, да регулира транзита.
Нопал (Opuntia ficus indica)
Този кактус, богат на фибри (пектин, слуз, целулоза) е механичен супресант на апетита и сензор за хранителни мазнини, който предотвратява тяхното усвояване и съхранение. В допълнение, той има хипогликемично действие, като намалява абсорбцията на глюкоза с храната. Идеално е преди или по време на хранене, ако се окаже твърде щедро или твърде богато на лоши мазнини (ресторант, вечеря или обяд навън).