Досадно претегляне на съставките Отслабване и диета
Ако искате да отслабнете, трябва да свикнете с претеглянето на храните, за да получите преглед на количеството калории, които консумирате всеки ден.
В началото изпитах неприятни изненади, защото осъзнах, че съм ял твърде големи порции.
Отне известно време гладът ми да свикне с по-малките порции. Просто не можех да си представя да съм пълен с 60 г тестени изделия, когато изсъхне. Днес това вече не е проблем, но ако ям тестените изделия само с лек сос, тогава се поглезя със 100 г тестени изделия.
Винаги ми е досадно да използвам кухненските везни за тези порции, така че имам готови редица алтернативни размери. Сега знам колко тежи една от моите супени лъжици масло и знам колко овесени ядки се побират в чаша.
Днес случайно попаднах, че определена черпак супа, пълна с юфка, води до точно 50 г, така че скоро трябва само да добавя две лъжички юфка към водата за готвене и след това да взема моята порция.
Постепенно можете да свикнете с това за много съставки, това наистина спестява време и досадно претегляне в кухнята и въпреки това имате много точен преглед на количеството, което ядете.