Дори интензивната интелектуална работа изгаря мазнините Kölnische Rundschau
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Интензивната интелектуална работа също изгаря мазнините
Концентрираната работа е доста изтощителна - и не само за сивите клетки. Това сега е доказано от американски и шведски изследователи, които са установили, че концентрацията върху едно нещо и интензивните интелектуални дейности повишават базалния метаболизъм. На обикновен език това означава: колкото повече се извършва интелектуална работа, толкова повече калории се консумират.
Учените приписват тези наблюдения на „бдителността“ на тялото, при което то се оказва в мислеща ситуация, подобна на бдителността на тялото, когато заплахата заплашва. Мисленето не само тренира паметта и концентрацията, но също така подпомага изгарянето на калории. Този ефект може да се увеличи чрез консумация на „мозъчна храна“ като женшен. Метаболизмът се задейства и благосъстоянието се насърчава.
Други храни, които насърчават умствените способности, са различни видове зеленчуци и плодове, както и множество билки, които - между другото, така да се каже, гарантират, че тялото е оптимално снабдено с основни минерали и витамини. Те ви карат да се упражнявате, карате да се чувствате по-добре, укрепват защитните сили на тялото ви и помагат на тялото да се освободи бързо от излишните килограми.
„50-те най-калорични убийци“ от Свен-Дейвид Мюлер-Нотман също се предлага като книга (Knaur Verlag, 7,95 евро)