Допълнителна храна през 3-ти
... живейте по-добре.
Тези храни също са разрешени във фазата на баланса на 17-дневната диета:
плът
Допълнителни видове домашни птици
Други видове месо
Въглехидратни храни
всеки един парче се брои за една порция, освен ако не е посочено друго:
- Безглутенов хляб
- Овесен хляб
- хрупкав хляб
- Още хляб
- помперникел
- Пълно ръжен хляб
- Пълнозърнест хляб
- Пълнозърнест хляб (1/2)
- Пълнозърнеста пита
- Пълнозърнеста тортила
- Хляб без захар
Зърнена закуска
Тестени изделия
1/2 чаша съответства на една порция
- Тестени изделия с високо съдържание на фибри
- Безглутенови тестени изделия
- Макаронени изделия на зеленчукова основа
- Юдонска юфка
- Пълнозърнести тестени изделия
Зеленчуци
- люцерна
- Кълнове на броколи
- Люти чушки
- Грахови шушулки
- копър
- Жълт восъчен боб
- Водорасли
- Колраби
- кориандър
- тиква
- Швейцарска манголд
- репичка
- ревен
- Ряпа
- Лозови листа
- тиквички
Една порция съответства на един плод или една чаша
- ананас
- Кайсии
- Банани
- Фиг
- нар
- Гуава
- Касис
- Череши
- киви
- Кумкуати
- Мандарини
- манго
- нектарин
- папая