Допълнителна храна • Коя бебешка храна от кой месец

Родителите трябва да въвеждат допълнителни храни най-рано от петия и най-късно от седмия месец от живота. За да свикнете бебето с нови храни, най-добре е да използвате допълнителен хранителен план като ориентир: Той се състои от три фази, в които менюто се допълва с друга бебешка храна всеки месец. Можете да ги купите или да ги направите сами, като използвате нашите рецепти.

През първите четири месеца от живота бебето трябва изключително с кърма или готово за употреба мляко да се хранят. Въвеждането на допълнителни храни за бебето не е препоръчително преди петия месец. До тримесечна възраст детето трудно може да смила други храни в стомаха и червата. Освен това, с по-сложни храни, Бъбреци излишно стресирани, защото те трябва да обработват повече разграждащи се вещества, отколкото с чисти млечни храни. Добавянето на допълващи храни може да намали нуждата на бебето да суче и по този начин производството на мляко от майката.

Допълнителната храна започва от кога?

Няма краен срок за това кога други храни трябва да се добавят в кърмата. Но от петия месец нататък малките все повече показват, че са Само млякото вече не ви зарежда. Кърмачето винаги иска да пие повече. Освен това детето се е развило допълнително:

Смукателният рефлекс изчезва между петия и седмия месец. Бебето вече не изтласква автоматично кашата от устата си, а се опитва да преглътне.

Храносмилателната функция и бъбреците са узрели. Това създава предпоставките за добро усвояване на твърдата храна.

Бебето може да държи сигурно главичката и постепенно да седи свободно без опора - друга предпоставка за хранене с лъжица.

Бебето започва да слага всичко в устата, за да изследва с езика или покрива на устата.

То гледа с любопитство, когато другите ядат нещо и се опитва също да сложи ръка на устата си.

Допълнителната храна е под формата на Бебешка храна въведени. Изследователският институт за детско хранене (FKE) в Дортмунд препоръчва да се добавят определени групи храни в менюто всеки месец. Трите фази с един поглед:

пети до седми месец: зеленчуково пюре с картофи и месо
шести до осми месец: каша от мляко и зърнени храни
седми до девети месец: каша от зърнени храни и плодове

Междувременно майките трябва да продължат да кърмят толкова дълго, колкото те и детето им искат. Препоръките за допълнителна храна се отнасят и за деца в риск от алергии. Не трябва да се избягват храни, които предизвикват алергии. Зърната също трябва да съдържат глутен в малки количества. Това намалява риска от развитие на цьолиакия (непоносимост към глутен) с 50 процента.

Фаза 1 от плана за допълнителна храна: пети до седми месец от живота

След първите четири месеца апетитът на бебето се увеличава. Докато кърмата или кърмата остават основен компонент на храненето на бебето, то вече не е достатъчно само по себе си. За нормално и здравословно развитие трябва да се приемат допълнителна енергия, протеини, калций, желязо и витамини.

С първата допълваща храна, ново сетивно преживяване преди всичко. Чрез поглъщане, помирисване, докосване и усещане детето отваря малко по малко повече от своя свят. Радостта от храненето може да претърпи неуспехи, които понякога продължават няколко дни, но след това отново изчезват.

Кое хранене да замените първо?

Най-добре е Зеленчукова каша като обядт въведете. Така че има достатъчно време сутрин, за да подготвите всичко на спокойствие. Освен това, всички стартови затруднения в храносмилането на бебетата не оказват влияние върху времето, през което те спят през нощта.

Рецепта за зеленчуково-картофено-месна каша

Каша от месо, картофи и зеленчуци е особено евтина като първа допълваща храна. Той осигурява енергия, желязо, протеини, минерали и витамини. За да запознаете детето с тази бебешка храна, най-добре е да започнете с чиста Каша от моркови, които децата особено харесват поради сладкия вкус. На всеки няколко дни добавяйте картофи, месо, олио и плодов сок.

90 до 100 грама (g) зеленчуци (като морков, броколи или карфиол)
40 до 60 г картофи
20 до 45 г плодов сок
20 до 30 g месо (редувайте с риба от време на време)
8 до 10 g растително масло (например рапично масло) или масло

Почистете зеленчуците, обелете картофите и нарежете и двете на малки парченца. Гответе с каймата в малко вода за около десет минути. Добавете плодовия сок и пюрето. Разбъркайте маслото.

Също така един вегетарианска диета с чиста зеленчукова каша е безвредна, при условие че се използват мляко и млечни продукти. За да бъде детето ви снабдено с всички необходими хранителни вещества, най-добре е да потърсите съвет от диетолог. Преди един веганска диета предупредени за малки деца, защото те Симптоми на дефицит които могат да причинят сериозни щети.

Фаза 2 от плана за допълнителна храна: шести до осми месец от живота

Допълнителните храни бяха започнати през петия месец и сега каша от пълномаслено мляко и зърнени храни допълва менюто. Предлага се, да замените вечерното мляко или хранене за кърмене с тази каша. Млякото има важен принос за задоволяване на нуждите от калций. Препоръчваме краве мляко като пастьоризирано пълномаслено мляко или свръхвисокотемпературно пълномаслено мляко с 3,5 процента масленост. Суровото мляко не се препоръчва, тъй като не отговаря на хигиенните изисквания на бебешкото мляко. Млякото с ниско съдържание на мазнини (1,5 процента мазнини) също е неподходящо, тъй като е твърде нискокалорично.

Рецепта за мляко и зърнени каши

100 милилитра (ml) вода
100 мл прясно пълномаслено мляко
3 до 4 супени лъжици (супени лъжици) разтопени овесени люспи
1 супена лъжица рапично масло
3 супени лъжици ябълков сок

Поставете водата, пълномасленото мляко и разтопените люспи в тенджера. Гответе около минута при непрекъснато разбъркване. Разбъркайте ябълковия сок и рапичното масло и оставете пулпата да се охлади. В допълнение към овес, спелта, просо или пшеница също са подходящи като разтопени житни люспи.

Важно е първоначално да разреждате млякото с вода, това прави кашата лесно смилаема. От осеммесечна възраст можете да пропуснете водата и да използвате 200 мл пълномаслено мляко. Готова каша за смесване с вода трябва да съдържа само малко захар.

Фаза 3 от плана за допълваща храна: седми до девети месец от живота

От седмия месец зърнената и плодовата каша допълва менюто например като следобедна каша. Той осигурява на бебето необходимата енергия и важни витамини. Пресните плодове са важни тук, защото съдържат фитохимикали, които са важни за клетките и имунната система. Зърненото и плодово пюре не съдържа мляко.

Рецепта за зърнени и плодови каши

90 мл вода
100 g пюре от плодове (например ябълка, банан или праскова)
20 г овесени люспи
1 супена лъжица рапично масло

Оставете житните люспи да заврят във вода и след това разбъркайте плодовете и олиото.

Сега детето получава ястие от каша три пъти на ден и се нуждае от него напитки в допълнение към кърмата или готовото за употреба мляко. Специалистите препоръчват да се пие вода, която не е необходимо да се вари.

Как да накарате децата да се хранят здравословно? Напомнянията и наказанията могат бързо да се обърнат. С тези правила работи по-добре - и няколко трика

Десети до дванадесети месец: семейно хранене

Детето може бавно да свикне с твърда храна. Постепенно храненето трябва да бъде заменено от така нареченото семейно хранене, което в идеалния случай се състои от три основни хранения и две закуски. Детето има право да яде почти всичко, което също е в менюто на семейни ястия. Изключение правят суровите животински храни и кълнове, тъй като те могат да съдържат микроби. Съществува и риск от поглъщане на много малки плодове и ядки. Когато готвите за себе си, уверете се, че използвате сол, захар, мазнини и люти подправки пестеливо.

Не е необходима специална „детска храна“. Рекламите за обогатени функционални хранителни продукти рядко спазват обещанията си: рекламираните добавки за мляко, фибри, минерали и витамини често са или минимални, предозирани или излишни по отношение на дневните нужди. Тази информация отвлича вниманието от факта, че продуктът иначе съдържа много захар, мазнини и калории - и освен това е още по-скъп.

Гответе бебешка храна сами или го купувайте в готов вид?

Бебешката храна от буркана е практична и спестява време. Съставът на готовите менюта обаче не винаги отговаря на обичайните препоръки. Тъй като децата растат особено бързо през първата година от живота, важна е балансираната диета с всички необходими хранителни вещества. В същото време детският организъм е много чувствителен и трябва да бъде защитен от вредни вещества. Стъклената храна има предимства и недостатъци:

Промишлено произведената бебешка храна е обект на особено строги разпоредби и е практична без остатъци.

Храната в буркани често съдържа ненужни добавки и твърде много сол и подправки. Те изкривяват вкуса. Бебето става интензивно от ранна възраст Аромати, захар и подправки използвани.

Готовата каша понякога има такава твърде ниско съдържание на енергия и мазнини На.

Ако бебето се храни само с храна в буркан, то получава осем до дванадесет грама твърде малко месо на ден. FKE препоръчва дневен прием от 20 грама.

Няма нищо лошо в използването на готова бебешка храна. Те се предлагат в избрани супермаркети, дрогерии и в Интернет. Но внимавайте за продукти, които само с няколко съставки се разбираме. Бурканите, съдържащи месо, не трябва да съдържат мляко, тъй като това възпрепятства усвояването на желязо в червата. За да подобрите използването на желязо, можете да разбъркате сок или плодова каша в храната. Съдържанието на мазнини и енергия в бебешката храна може да се увеличи с чаена лъжичка рапично масло.