Допаминова диета Щастие турбо за мозъка (1
Допаминовата диета придобива все по-голяма популярност, защото освен че я консумира ефективно, тя подобрява и нашето настроение. Тайната на неговата ефективност се крие в повишаването на нивата на допамин в мозъка, което предизвиква удовлетворение и щастие, енергизира и облекчава стреса и подобрява работоспособността.
Порочен кръг
Допаминовата диета, известна още като мозъчна диета, благоприятства храни, които повишават нивата на допамин в мозъка, наричан още „хормон на щастието“, който причинява удоволствие. Този метод изключва консумацията на захари и наситени мазнини, тъй като те водят до внезапно покачване на нивата на допамин, което спада също толкова внезапно, което е придружено от тъга, депресия и неразположение. Освен това те действат подобно на наркотиците, причинявайки пристрастяване с течение на времето, оставяйки ги с неразположение и раздразнителност може да предизвика симптоми на отнемане. Поради последното мнозина не могат да се откажат от прекалено угоените деликатеси, с течение на времето те стават с наднормено тегло, вероятно пристрастени към храната и са склонни да преяждат. Но тогава каква е същността на допаминовата диета и как да се повишат нивата на допамин, без да се консумират храни с високо съдържание на мазнини и захар?