Доматите и кърмещите майки трябва да обърнат внимание на това
Мама знания
Кърменето на бебе е голямо предизвикателство за нас, жените, защото тялото се нуждае от много енергия, за да произведе кърмата. Здравословната и разнообразна диета е най-доброто и крайното. Затова много жени прибягват до зеленчуци, когато кърмят и тъй като лятното часово време означава домати, възниква въпросът дали доматът може да има неприятни ефекти за бебето.
Доматът: червеният летен зеленчук
Доматът е много популярен зеленчук в Германия, който не трябва да липсва в кухнята през лятото. Понякога червените плодови топки можете да намерите в вкусна салата, понякога между моцарела и босилек в вкусна капрезе. Доматът не само има много добър вкус, но и може да спечели точки по отношение на здравето.
Ето какво прави доматът толкова здрав:
- Богат на витамин С:
Поради високия витамин С, доматът укрепва имунната ви система и ви поддържа във форма. - Съдържа фолиева киселина:
Не само важно по време на бременност, тъй като нуждата от фолиева киселина се увеличава и по време на кърмене. - Доставчик на желязо:
Желязото, съдържащо се в доматите, позволява на тялото ви да произвежда нова кръв.
Тарталети от бутер тесто с домати
Домати и кърмене: възможно ли е това?
Отново и отново се вдигат гласове, че определени храни по време на кърмене водят до възпалено дъно на бебето. Това често се дължи на киселината. Това се казва и за домата, но тъй като това не е научно доказано, кърмещата майка не е задължително да се справя без домата. Какво ще кажете, ако изядете малко количество домати и видите как вашата любима реагира на него? Защото, както се казва: опитите са по-добри от ученето!
10 проблема с кърменето и какво може да помогне на вас и вашето бебе