Доматите и Дюкан позволяват забранено толериране Цялата информация за Домат, докато сте на диета -

Тази информация е дадена като индикация.
Те не са заместител на съветите на д-р Дюкан за персонализиран коучинг.

забранено

Фази на метода на Дюкан

Тази храна е разрешена в:

Хранителна информация

За 100g (или 100ml):

  • Калория: 20 Kcal
  • Protide: 1g
  • Мазнини: 0g
  • Въглехидрати: 4g

Зеленчук, съставен от 95% вода, доматът е идеалният партньор за поддържане на фигурата. Източник на витамини С, А и Е, той помага да се стимулират защитните сили на организма. Доматите са част от състава на много рецепти, от най-простите до най-сложните. Леко тръпчив, може дори да се яде обикновен като ябълка. Помислете гаспачо, домати Provenзаle, рататуй, пълнени домати. Списъкът е дълъг !

Предпочитайте доматите от август до октомври, през високия сезон. Съхранявайте го при стайна температура, хладилникът ще го накара да загуби вкуса си. Но откриваме и консервирани домати: цяло, обелени, смачкан, концентриран. Това е добра основа за сосове и рататуи.