Доматена супа с риба

Доматената супа с бяла риба се оказва много вкусна и пикантна. Доматите и бялата риба са чудесна комбинация, останалите съставки допълват вкуса на тази супа.

Тази супа може да се приготви за вечеря за цялото семейство. Доматената супа се оказва лека и в същото време богата и много задоволяваща.

Хек е здравословна и вкусна риба. Месото му съдържа важни за нашето тяло минерали, витамини, мазнини и протеини. Месото от хек се препоръчва от диетолозите за тези, които искат да отслабнат и да следят здравето си.

В хека няма много много кости, много е лесно да се правят филета от него у дома.

Състав:
- филе от хек - 300гр.;
- домати в собствен сок - 400 г;
- картофи - 2 бр .;
- зехтин - 1 супена лъжица;
- вода - 1 чаша;
- магданоз;
- сол, черен пипер - на вкус;
- червен лют пипер - на вкус.

Как да готвя у дома

Подготовка на всички съставки за приготвяне на рибена супа.

Обелете и нарежете картофите. Сварете картофи в двоен котел или тенджера.

Обелете доматите и намачкайте с вилица. Прехвърлете доматите в тенджера, добавете 1 супена лъжица зехтин и оставете да къкри 5 минути.

---