Доматена супа с кус-кус; Отслабване без глад със Safi

супа

Идея за супа от Лидия: Доматена супа с емотикон за усмивка от кус-кус

Всеки може да направи доматена супа. Страхотна храна, която е много проста, а не само приготвена с традиционни съставки.

Направете леко дръпване от 1 супена лъжица кокосово масло и 1 супена лъжица овесени ядки/брашно от бобови растения/брашно от маранта/намалено въглехидратно брашно, след което изсипете 500 г добавен доматен сок без захар, който се разтваря в 6-8 дл вода.
Подправете с 1/2 супена лъжица сол (може да варира в зависимост от вида доматен сок, който използваме) и 1 супена лъжица подсладител Saffi Reform Quadruple Strength, хвърлете 2 скилидки чесън, 1 стрък целина и половин глава лук. Варете на тих огън, докато лукът омекне. Когато се готви, поръсваме 3-4 супени лъжици кус-кус, спираме газта под него, кускусът кипва в горещата супа. Вместо кус-кус, можем да готвим и nokedlit от брашно от овесени ядки.