Доматена диета как да сваля пет килограма за един месец • Здравейте Яш •
Доматите са богати на вода и фибри, което означава, че ви насищат доста бързо, въпреки че имат много малко калории: само 18/100 г. Сурови или варени, тези сочни плодове са отлични не само за отслабване, но и за здраве.
Диетата на основата на домати означава, както можете да си представите, включително домати в ежедневното меню, в различни форми. Освен че е лесен за спазване, този режим за отслабване е и много полезен. Ако не сте знаели, разберете какво се случва в Япония. Ето защо: Професор Теруо Кавада и неговият екип от изследователи от университета в Киото откриха, че доматите съдържат вещество (13-оксо-ОДА), което се смята, че активира гени, които стимулират тялото да изгаря повече мазнини.
Ако е вярно, това би променило начина, по който гледаме на диетите и отслабването, нали? Най-добрият начин да отслабнете с 5 кг на месец (или дори повече, в зависимост от теглото и метаболизма си) е да ядете домати на почти всяко хранене, поне един килограм на ден.
Ако имате домати, лесно е да погребете сутрешно хранене: два филийки домати и подправени с малко зехтин и сол, парче пълнозърнест хляб и 2-3 филийки шунка или варено яйце. Ако сте фен на соковете, чаша доматен сок е всичко, от което се нуждаете - усещането за ситост ще настъпи много бързо.
Жива доматена супа - най-лесният начин да изядете много домати за един ден, но и да намалите глада си. Насладете се на студено, за да се охладите! Пилешки гърди на скара ще бъдат още по-вкусни, ако добавите известния италиански доматен сос (домати, зелени чушки, лук, билки, сол и черен пипер на вкус).