Домашното готвене ви помага да отслабнете nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

готвене

Според проучване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, не е добра стратегия да вечеряме редовно в ресторант по време на диета. Изследване на американски ресторанти, проведено от университета Туфтс, към което се отнася това проучване, показва, че много ресторанти имат повече калории в едно ястие, отколкото би било препоръчително да се консумират при пълно хранене или дори цял ден.

Изследователите разгледаха най-популярните ястия от ресторантски вериги и независими ресторанти: фахитас, жирос, чийзбургер, лазаня. 92% от тях са надхвърлили 570 калории, препоръчителната стойност за възрастна жена за цялото основно хранене. Независимите ресторантски ястия съдържаха средно 1205 калории, с малки разлики между столовете на нациите: гръцките и японските ястия често остават под 1000 ккал, докато американските, китайските и италианските ястия са средно 1495 калории.!