Домашно спортно хранене, актуализация от спортисти до спортисти
Глад срещу Глад
В последната ни публикация в блога тази година се опитах да пиша по тема, която според мен засяга много спортисти за издръжливост. Моля, заповядай. Глад срещу Оцеляването на двамата далеч не е същото. Едно от най-добрите свойства на най-добрите освежители за спорт е, че те попадат в тялото със светкавична скорост чрез образуване на разтвор с ниска осмолалност (концентрация) в стомаха, откъдето се придвижват бързо към тънките черва, където [...]
Автофагия = „Вечна“ младост, атлетично телосложение, здраве
Може ли всичко това наистина да бъде постигнато с магическа автофагия? Какво е автофагия, за която японският клетъчен биолог Йошинори Осуми бе отличен с Нобелова награда за медицина през 2016 г. През 2000-те той беше единственият, който получи наградата сам, а не с някого, споделен с някого, въпреки факта, че толкова много хора изследват човешкото тяло за тази загадъчна магия [...]
Правилна хидратация и регенерация по време на грундиране/Съвети за избягване на охлаждане
Бавно настъпи периодът на почивка, който - усеща се - е може би най-краткият период от спортната година и след сънливия октомври, студения ноември и заедно с това началото на основата като цяло. Събирането на дълги километри може да започне, обикновено в студено, дъждовно време или във фитнес залата или стаята с повишено изпотяване и тренировки с ролери. Ако искате повече [...]