Домашно какао - пиене на шоколад - фитнес рецепти и съвети
Домашно какао - шоколад за пиене
Кой не обича горещо какао или пиене на шоколад, моля? Yammiiiii…. Особено през по-студените сезони това е абсолютна поема! Но както често се случва, той съдържа невероятно количество домакинска захар и е много нездравословен ... Никога не съм пил кафе и винаги съм се наслаждавал на какао в допълнение към чая. Но тъй като съдържа много калории, се отказах от много. Имам вкусна алтернатива за вас, как не трябва да се справяте без горещото какао и въпреки това консумирате само калориите и захарта от кравето мляко.
Защо какао?
Какаото е невероятно здравословно! Поради нездравословното докосване на шоколада, което индустрията произвежда, мнозина дори не знаят, че какаото е повече от здравословно. Какаото съдържа важни минерали като магнезий, желязо и калций. Той също така увеличава мозъчната мощ и освобождава „хормони на щастието“. Той също така ограничава жаждата ни и тази типична жажда за сладко. Но тъй като какаото има горчив вкус по природа, то става по-вкусно с много сладост. Можете да видите моята алтернатива със съставките 🙂
Състав:
250 мл 1,5% органично краве мляко
10 - 15g Xucker светлина/еритритол
евентуално малко канела през зимата
Подготовка:
1. Загрейте млякото си в тенджера или в микровълнова печка.
2. Добавете какао и еритритол и разбъркайте всичко добре. Най-добре е да опитате това, преди да добавите всички съставки.
3. Ако искате да го направите малко по-зимен, добавете малко канела към какаото.
Бакшиш: Експериментирайте с подправки. Независимо дали канела, спекулус или подправки за меденки, вашето какао ще бъде различен акцент всеки път.
Къде мога да взема нещо? ! Можете да намерите Xucker light в някои аптеки (DM, Rossmann) и в Интернет, както и под името Erythritol сега навсякъде, с изключение на евтини дискаунтъри. Използвам това!