Домашно диетично бутер тесто, приготвено от овесено брашно! Фабрика за салати

Диетична рецепта от бутер тесто от брашно от овесени ядки!

Тъй като за съжаление не е възможно в магазините да се получи бутер тесто, направено от небяло брашно, се сетих за такова и направих от овесено брашно!

Диетичното бутер тесто също липсва от живота ми (и мисля, че липсва от живота ви, откакто сте на диета), защото

глоба,
лесно е да направите от него всяка диетична пикантна закуска,
може да се замрази добре,
добро решение за неочаквани ситуации, бързи дни, десетчасова кутия на дете или пътуване!
освен това е кърмеща,
щади кръвната захар така
диети, IR диети, диабетици също могат да го консумират (не магазина!).

Какво удобство е просто да го извадите от фризера, да го намажете, да го поръсите с това и това и можете да го изпечете?

Торта със семена, направена от диетично бутер тесто

Направете тези диетични рецепти от диетично бутер тесто!

Рецепта за диетично бутер тесто

Диетични бутер тестени съставки:

20 dkg овесено брашно + 5 dkg за намазване
15 dkg пшеничен глутен
5 + 20 dkg студено (може да бъде мразовито) масло
1,5 дл студена вода
1 чаена лъжичка хималайска сол
2 чаени лъжички оцет

Домашна овесена каша:

Приготвяне на диетично бутер тесто:

Оттук направете както искате: увих половината във фолпак и го замразих (ще е добре за домашен френски крем или бутер тесто), а другата половина намазах с яйца, поръсих ги със семена и веднага ги тествах във фурната. Горната снимка показва колко красиво изглеждат „листата“ в готовата торта.

Знам, че това са тестени изделия много масло го прави много по-дебел от това, което влиза в диета за отслабване, но все пак много по-здравословно, като бутер тесто, налично в магазините. Затова предлагам след подготовка разделете на четири части, замразете и правете само малка част от него наведнъж, колкото можете да консумирате, за да не наруши диетата ви!

Още диетични торти от бутер тесто >>> Диетични рецепти за сладкиши

Съдържание на калории и въглехидрати в диетичното бутер тесто:

В 100 грама 531 kcal и 31 g CH ван

Пожелавам ви хубаво печене!