Домашни средства за запек

срещу запек

Днес много германци страдат от временен запек (известен също като медицински запек). Това може да бъде причинено от промени в условията ни на живот, например когато пътуваме или когато променим диетата си. Стресът също е фактор, който бързо изважда храносмилането ни от равновесие.

Можете да разберете на тази страница:

- Когато запекът стане хроничен
- 4-те най-добри домашни средства за лечение на остър запек
- Как да предотвратим запек отсега нататък

Кога запекът става хроничен?

Като правило, ако имате дефекация по-малко от три пъти седмично, ще страдате от запек. Запекът става хроничен, ако движението на червата е нередовно за повече от три месеца. След това трябва спешно да се потърси лекар.

Посещението при гастроентеролог или семеен лекар също е полезно, ако имате следните симптоми:

- кървави изпражнения
- продължително повръщане и гадене
- много бърза загуба на тегло
- спазми в корема и болки

4-те най-добри домашни средства за лечение на остър запек

Ако имате временен запек, простите домашни средства често могат да помогнат за леко облекчаване на запека без директната употреба на тежки лаксативи. Ето нашите Топ 4 най-добри домашни средства за запек:

Запек за домашно средство 1: Сок от кисело зеле

Пречистването със сок от кисело зеле е обичайна практика при лечение на гладно. Голямото предимство: ефектът започва веднага, така че тоалетната трябва да е в непосредствена близост. Сокът от кисело зеле също се смята за извор на младост за червата.

Ето как сокът от кисело зеле действа срещу запек:
Активните млечнокисели бактерии, които стимулират храносмилането, са отговорни за слабителния ефект на сока от кисело зеле. Сокът от кисело зеле няма странични ефекти. В случай на проблеми с храносмилането, лечението със сок от кисело зеле може да се използва в продължение на няколко дни, за да се възстанови червата. Най-добре е сокът да се пие на гладно.

Домашни средства за запек 2: Сушени сливи и сок от сливи

Сухите сливи също често се използват срещу запек. Както сушените сливи, така и сокът от сливи са много подходящи тук.
Ето как сливите действат срещу запек:
Сливите са храносмилателни поради пектините и целулозата. Това диетично влакно има силен капацитет на подуване, така че храносмилането се стимулира отново. Сините сливи са особено подходящи. Те се накисват за една нощ и се ядат с киснещата вода.

Запек за домашно средство 3: Кора от зърнастец

Кората на зърнастец е позната и обичана като лечебно растение от 14-ти век. Растението преди се е използвало като естествено слабително средство.

Как действа кората на зърнастец срещу запек:
Кората на зърнастеца се използва срещу запек: съдържа до седем процента антраноиди. Те включват по-специално веществата глюкофрангулин А и В, франгулин А и В и франгулемодин. Тези растителни вещества гарантират, че лигавицата на дебелото черво е затворена отвътре и че никаква течност не може да попадне в тялото от червата. Те също така насърчават промяната на водата от тялото към червата. Това прави чревното съдържание по-меко и може по-лесно да се транспортира навън.

Домашни средства за запек 4: Псилиум

Бълхите са древно индийско лечебно растение. Те са особено подходящи за редовна употреба. Важно е да пиете много вода, след като я приемете.

Ето как бълхите работят срещу запек:
По пътя от устата до червата семената се свързват многократно с теглото си в течност, набъбват и по този начин увеличават обема на изпражненията. Доставената течност прави изпражненията меки и еластични. Той също така стимулира движението на червата и индуцира движенията на червата. Поради слузта изпражненията стават много по-гладки и така естествено и нежно изцедени.

Прочетете статията ни за „Ефект от семената на бълхите“ тук

Прочетете нашата статия за „Приложение на семена от бълхи“ тук

Най-доброто домашно лекарство: предотвратяване на запек

Най-доброто домашно лекарство обаче е да предотвратите запек на ранен етап. Основното тук е да се интегрират навиците в ежедневието, за да се възстанови червата в дългосрочен план. Ето нашите четири най-добри мерки за трайно и устойчиво стимулиране на храносмилането:

1. Стимулирайте дейността на червата с течности

Пиенето много помага тук. Най-малко 1,5-2 литра течности на ден подхранват храносмилането.

2. Усилете движението на червата с упражнения

Освен това непрекъснатите упражнения насърчават храносмилането ни. Най-добре е да спортувате умерено всеки ден и да интегрирате тренировката в ежедневието. Леките сутрешни упражнения са идеални за стимулиране на дефекацията.

3. Повишете активността на червата с правилно хранене

Важно е не само да обмислим какво ядем, но и как. Най-добре е чревната дейност да се храни бавно и да дъвче много, така че хранителната каша да бъде идеално навлажнена и по този начин да се транспортира по-добре през тялото. Що се отнася до храненето, растителните храни като плодове, зеленчуци, зърнени храни или бобови растения са идеални за храносмилането. Месото и колбасите, от друга страна, съдържат малко фибри и много мазнини и следователно не са благоприятни за добрата функция на червата. Големи количества алкохол, тестени изделия, картофи, тестени изделия или шоколад също не трябва да се консумират, ако имате запек.

4. Повишете активността на червата с упражнения за релаксация

Храносмилателните проблеми много често се предизвикват от стрес и забързано ежедневие. Йога или медитация могат да помогнат на храносмилателната система да се отпусне и да работи отново по-добре. Червата е силно чувствителна и стресът оказва незабавен ефект върху работата му. Дихателните упражнения по време на дихателна медитация също помагат за стимулиране на червата отново. Дълбокото коремно дишане може да направи червата отново по-активни.

В крайна сметка: домашните лекарства са ефективни при запек?

Горните препоръки най-накрая могат да помогнат на червата ви да се движат отново. Всеки, който има проблеми с храносмилането от време на време, със сигурност може да ги подобри, като насърчава храносмилането чрез по-добри навици в ежедневието. Ефектите от домашните средства за запек не винаги са научно доказани. Доказани са обаче ефектите на листата от сена и плодовете на сена, както и на семената на бълхите. Ако искате да сте на сигурно място, можете да вземете лекарството от аптеката.

Още статии от ръководството за запек:

Препратки:

Билков чай ​​Bekunis N. Активна съставка: Сена листа, нарязани. За краткосрочна употреба с периодичен запек (запек). Ако запекът продължи повече от 1 седмица, потърсете лекар.

Незабавен чай Bekunis. Активна съставка: Сух екстракт от плодове Tinnevelly и александрин сена. За краткосрочна употреба в случай на запек (запек). Ако запекът продължи повече от 1 седмица, потърсете лекар.

Bekunis покрити таблетки бисакодил. Активна съставка: бисакодил 5 mg. Области на приложение: За краткосрочна употреба в случаи на запек, заболявания, които изискват по-лесна евакуация на червата и за евакуация на червата по време на диагностични и терапевтични интервенции върху дебелото черво. Съдържа лактоза, захароза (захар) и глюкоза.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.