Домашни средства за киселинен рефлукс и ГЕРБ, Домашни практики за рефлукс
Спазването на подходяща диета е може би един от най-добрите начини за лечение на гастроезофагеален рефлукс у дома.
Храните, които причиняват рефлукс, включват:
Някои храни са гарантирани да предизвикат рефлукс при всеки пациент, други храни могат да имат лош ефект върху вас, но други не правят нищо.
цитрусови плодове и цитрусов сок,
Домати, сос от маринара и доматен сок,
мазни или пържени храни,
шоколад,
лук и чесън,
газирани безалкохолни напитки и газирана вода,
Кофеинови напитки и безкофеиново кафе,
мента,
алкохол.
Направете дневник за хранене, в който записвате кога сте яли и дали това е повлияло на оплакванията Ви при ГЕРБ (като киселини, затруднено преглъщане, болка в гърдите или възпалено гърло). Можете да използвате дневника, за да откриете храните, които ви причиняват симптоми и да ви помогнат да определите точните часове за хранене. Също така имайте предвид, че по-големите хранения оказват допълнителен натиск върху стомаха ви, което може да отслаби хранопроводния ви сфинктер.
Можете също така да излекувате киселинния рефлукс, като консумирате определени храни. Храните, богати на антиоксиданти, като боровинки, къпини или череши, могат да намалят оплакванията ви. Храните, богати на витамин В6, също имат добър ефект върху тялото ви, така че яжте възможно най-много от следните:
бадеми,
спанак,
посетител,
боб,